Aspartaam ​​, de kunstmatige zoetstof verkocht als Equal of Nutrasweet , is aangehaald als een mogelijke oorzaak van haarverlies . De FDA houdt een logboek bij van de consument- gemelde bijwerkingen . Haaruitval is een van de reacties vaak gemeld als gevolg van aspartaam ​​gebruik . Er zijn verschillende manieren om haaruitval tegen te gaan vanwege mogelijke aspartaam ​​vergiftiging . Stop met het gebruik van aspartaam ​​

Misschien wel de meest voor de hand liggende oplossing om haaruitval als gevolg van de consumptie van aspartaam ​​is om te stoppen met het consumeren van producten die deze kunstmatige zoetstof bevatten . Sommige van de voedingsmiddelen die aspartaam ​​bevatten, zijn light frisdranken , suikervrije gelatine en puddingen, kunstmatige zoetstoffen zoals Equal en NutraSweet , suikervrije kauwgom en caloriearme yoghurt . In plaats van consumeren voedingsmiddelen met zoetstoffen , vervangen door een kleiner deel van een voedsel dat van nature is gezoet .
Silica

Silica , een sporenelement dat celstofwisseling en stimuleert vorming , bevordert haar kracht. Hoewel het misschien niet voorkomen dat haar uit kan vallen uit de follikel , zal het haar breuk te stoppen . Het kan worden gekocht als een aanvulling of gevonden in voedsel zoals asperges , kool, bloemkool , selderij , komkommer , prei , sla, haver , uien , pastinaken , rabarber , rijst , aardbeien , zonnebloempitten en snijbiet . Shampoos met silica toegevoegd, kan ook nuttig zijn.
Zink

Zink is ook van belang voor gezond haar , omdat het helpt in cel productie , weefselgroei en reparatie en het behoud van de olie - afscheidende klieren van de hoofdhuid , en eiwitsynthese en collageenvorming . Animal- based zink bronnen , zoals schaal-en schelpdieren (vooral oesters ) , zijn rijk aan zink . Het wordt ook gevonden in kleinere hoeveelheid in melk en eieren . Plantaardige bronnen van zink , zoals peulvruchten , natuurlijke granen en noten zijn niet zo gemakkelijk door het lichaam . Haver , die ook rijk zijn aan silica , zijn een uitzondering en zijn gemakkelijk gebruikt .
Eiwitten en ijzer

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en ijzer zijn kan de groei bevorderen van sterk haar . Haar is samengesteld uit proteïne en ijzer krijgt zuurstof aan de haarschacht , waardoor het haar te laten groeien . Voedingsmiddelen rijk aan deze beide elementen omvatten rosbief , sojabonen , amandelen , volle melk , volle tarwe, haver , en vis .