Haar dunner , haaruitval en langzame groei zijn veel voorkomende problemen . Maar als je wilt lang groeien , mooi haar , of als je wilt om haar te laten groeien in dunne plekken , zijn er manieren om de haarzakjes te stimuleren en de groei bevorderen . Haargroei behandeling opties zijn er in overvloed , en het maken van bepaalde veranderingen in levensstijl en gebruik te maken van natuurlijke producten kunnen de groei te maximaliseren. Er is geen overnachting remedie voor haarverlies of dunner worden . Maar het is mogelijk om je haar te versterken en te laten groeien tot zes centimeter per jaar . Dieet

Voeding speelt een belangrijke rol bij haaruitval en haargroei . Een dieet met weinig eiwit kan leiden tot haaruitval en vergieten . Ondertussen , het eten van een eiwitrijk dieet kan versterken de follikels en produceren gezonde , lang haar . Eiwitrijke voedingsmiddelen bevatten eieren, noten , vlees , bonen en zuivelproducten. Indien nodig , nemen eiwitsupplementen .
Oefening

Er is een verband tussen regelmatige lichaamsbeweging en haargroei . Naast het verbeteren van uw gezondheid , lichaamsbeweging verhoogt de bloedcirculatie . Op zijn beurt , circulatie stimuleert de haarfollikels en stimuleert groei . Een minimum van 30 minuten van matige tot hoge impact workouts 3-5 keer per week kan de haargroei te verhogen .
Vermijd Hitte

Constante blootstelling aan hitte van warm water , krultangen en haardrogers kan het haar en trage haargroei beschadigen. Om de groei te bevorderen , beperken het gebruik van deze producten . Schade kan onder meer gespleten of droge punten , en het haar kan beginnen te werpen of af te breken in bepaalde gebieden. Was je haar met lauw water , en indien mogelijk , de lucht drogen het haar . Ook proberen om hete krulspelden gebruiken om de andere dag .
Masseer de hoofdhuid

zoals lichaamsbeweging , regelmatige hoofdhuid massages stimuleren de haarzakjes . Zachtjes masseren van de hoofdhuid tijdens het wassen en conditioneren . Wanneer conditionering , gebruik dan een eiwit conditioner zoals Nioxin , die je haar kan versterken en reverse schade . Bovendien, periodiek masseer je hoofdhuid voor een paar minuten de hele dag om de bloedcirculatie te stimuleren .
Supplementen

Bepaalde vitaminesupplementen verbeteren haargroei en schade te voorkomen . Deze omvatten vitamine - B -complex supplementen , foliumzuur , lijnzaadolie , magnesium en zink . Bezoek uw lokale gezondheid - voedsel op te slaan en de aankoop haargroei supplementen. Of de aanschaf van een multi - vitamine die de bovengenoemde essentiële voedingsstoffen voorzien .