U mag kleine witte vlekjes op je zwarte shirt opmerken en zich afvragen waar ze vandaan kwamen. Deze kunnen roos of droge huidschilfers van uw hoofd zijn. Roos wordt vaak veroorzaakt door een schimmelinfectie of droge huid (veroorzaakt door shampoo ) . Als er geen medische reden u last heeft van roos , overweeg dan het veranderen van uw dieet te helpen verlichten het.
Soorten

Er zijn twee soorten van roos : interne en externe . Oorzaken van externe roos zijn: koud weer, droog verwarming, stress, onvoldoende spoelen van het haar , met behulp van krulspelden te vaak en te lang , en het gebruik van veel haarlak of gel en haarverven producten. Interne roos problemen worden veroorzaakt door een slechte gezondheid , hygiëne , allergieën voor zuivel, noten of zelfs chocolade , gebrek aan slaap , verstoring van de hormonen en het eten van te veel suiker of vet voedsel .
Vruchten

Richt je dieet op vers fruit. Deze vruchten moeten omvatten appels , meloenen en ananas . Vermijd fruit dat wordt ingeblikt , omdat de voedingsstoffen in wezen zijn afgetapt van hen door de conservenindustrie proces . Vermijd ook citrusvruchten , zoals sinaasappels en bananen .
Groenten

Groenten zijn belangrijk in uw dieet voor roos opluchting te nemen . Het beste is om rauwe groenten te eten . Als je kookt groenten die je afvoer van de voedingsstoffen die zijn gevonden in hen. Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor uw hoofdhuid gezond te houden en te voorkomen dat schimmel opbouw op je hoofd .
Vlees

Bij het eten van vlees , is het het beste om biologische producten gekozen . Dieren die niet biologisch zijn opgevoed worden vaak gevoed voedsel dat chemische stoffen toegevoegd aan het heeft . Deze chemicaliën kunnen de koe ziek en meer vatbaar voor gezondheidsproblemen te maken. Deze zelfde chemicaliën worden ingenomen wanneer u het vlees te eten en maak je meer kans op huidproblemen en maak je hormonen uit balans .
Cafeïne

Overwegen om cafeïne . Cafeïne- gevulde producten dehydrateren het lichaam. Dit uitdroging maakt de huid gevoeliger voor roos en kan veroorzaken uitdrogen . Probeer om te bezuinigen op cafeïne of helemaal stoppen indien mogelijk consumeert .
Suiker

kappen van uw suiker inname kan ook helpen verminderen roos. Suiker wordt in veel producten . Suiker kan verschijnen op het label als sucrose , fructose , glucose , lactose , glucosestroop , sorghum , siroop of maltose .