5 - hydroxytryptofaan , ook wel bekend als 5 - HTP , is een voedingssupplement uit zaden van de Afrikaanse plant Griffonia simplicifolia . Mensen gebruiken 5 - HTP als een alternatieve behandeling voor veel psychische en lichamelijke aandoeningen . Ontwikkeling in het Lichaam

Het lichaam maakt 5 - hydroxytryptofaan uit het aminozuur L - tryptofaan . L - tryptofaan is een essentieel aminozuur , wat betekent dat het moet worden verkregen van voedsel, omdat het lichaam het niet kan maken .
Serotonine

De hersenen zet 5 - hydroxytryptophan aan serotonine , een belangrijke chemische stof voor het regelen van stemming, gedrag , eetlust en slaap . Lage serotonine niveaus kan leiden tot impulsief of obsessief gedrag , concentratieproblemen , depressie en andere moeilijkheden .
Supplement Doel

Mensen nemen 5 - HTP supplementen als een alternatieve behandeling voor angst, milde tot matige depressie , eetbuien , ADHD , chronische hoofdpijn , slaapstoornissen en fibromyalgie .
overwegingen

Dr Ray Sahel , een arts die schrijft over natuurlijke supplementen , merkt op dat 5 - hydroxytryptophan supplementen zijn niet effectief voor iedereen , misschien omdat de symptomen van sommige mensen niet worden veroorzaakt door serotonine tekort.
Side Effects

5 - hydroxytryptophan kan de gevoeligheid voor de zon , dus mensen nemen het zonnebrandcrème moet gebruiken en beschermende kleding dragen als buitenshuis. Inname 5 - hydroxytryptophan ook kan libido verlagen. Doses van 70 mg of hoger kan leiden tot misselijkheid , braken en buikkrampen veroorzaken .