Goede voeding helpt het immuunsysteem in de strijd tegen ziekte en versterkt het lichaam als voorbereiding op die medicijnen die u zullen helpen gezond te blijven . Deze aanbevelingen volgen de richtlijnen van de American Council of Science and Health . Wat je nodig hebt
Healthy Foods
Toon meer instructies
1

Eet een verscheidenheid van voedingsmiddelen die zijn goed in evenwicht gehouden door het kiezen van de dagelijkse maaltijden en snacks van voedingsmiddelen in elk van het basisvoedsel groepen .

Handhaaf het kopen van 2 een gezond lichaamsgewicht door het consumeren van een voldoende hoeveelheid calorieën . (Zie " Bereken je totale dagelijkse calorie behoeften , " onder Verwante eHows . )

Kies 3 voedingsmiddelen die laag in verzadigd vet ; hoeft vetten niet geheel af te schaffen , omdat ze een belangrijke bron van cholesterol . Koken met olijfolie , vis , koolzaad en pinda- olie .
4

neem heel veel eiwit, dat wordt gevonden in voedsel zoals gevogelte , vlees , noten, melk en tofu . Eiwit helpt houden je lichaam in je strijd tegen hiv .
5

Guard tegen voedselvergiftiging door het controleren van vervaldata , nauwgezet spoelen fruit en groenten, en koken vlees en gevogelte grondig . Koelkast of onmiddellijk te bevriezen .
6

Vraag uw arts over voedsel -geneesmiddel interacties . Er zijn medicijnen die effecten die u kunt maximaliseren door ze met bepaalde voedingsmiddelen . Op dezelfde manier controleren om ervoor te zorgen dat je niet eet voedsel terwijl het nemen van bepaalde medicijnen die een negatief effect op je lichaam kan hebben
7

werken nauw samen met uw arts , dietitican en apotheker . ; een gezamenlijke inspanning van de kant van al deze mensen en jezelf kunt zorgen dat u profiteert van zowel medicamenteuze behandeling en voeding , ten koste van niet .