Hoewel artsen zijn niet zeker of het wordt veroorzaakt door HIV-medicatie of andere factoren , het aids-virus leidt vaak tot een hoge bloeddruk . Het houden van uw bloeddruk onder controle als je hiv is een belangrijk onderdeel van het verbeteren van uw prognose . Artsen adviseren HIV - positieve patiënten op dezelfde levensstijl veranderingen die worden aanbevolen aan iedereen die een verhoogd risico op hart-en vaatziekten te maken , volgens de Tufts Medical School. Door te begrijpen hoe u uw bloeddruk te controleren , kunt u aanzienlijk het risico van cardiovasculaire complicaties te verminderen . Instructies
Controlling hoge bloeddruk
1

Pas de manier waarop je eet te helpen de controle van uw bloeddruk. Eet voedzaam voedsel en vermijd zwaar bewerkte voedingsmiddelen , die hoog kunnen zijn in natrium. Een goed uitgebalanceerd dieet is belangrijk voor het voorkomen van hoge bloeddruk en het houden van uw immuunsysteem sterk de bestrijding van HIV . Minder zout en minder vet inname . Verhoog de hoeveelheid vers fruit , groenten en granen in uw dieet . Plaatsvervanger volle melk en vetrijke zuivelproducten met laag vetgehalte equivalenten . Kopen van 2

Ontwikkel een plan voor regelmatige lichaamsbeweging . Dagelijkse lichaamsbeweging verlaagt je bloeddruk en vermindert stress . Proberen om 30 minuten van cardiovasculaire oefening van plan elke dag om de bloeddruk te verlagen en uw hart versterken . Raadpleeg uw arts voordat u begint met een oefening routine . Vraag uw arts als u nodig hebt om uw bloeddruk thuis , vooral vóór of na het sporten.

Stop 3 roken en matig uw alcoholgebruik . Roken beschadigt de gehele bloedsomloop en berooft het bloed van zuurstof , waardoor je hart harder werken . Het verhoogt de bloeddruk en verhoogt aanzienlijk het risico op een hartaanval . Alcoholgebruik verhoogt ook uw bloeddruk . Verminderen van alcoholgebruik tot een glas per dag of minder . Vraag uw arts om u te helpen steun vinden als je problemen hebt met het stoppen met roken of het kappen van alcohol .
4

Get gecontroleerd op nierproblemen . Wel 30 percent van HIV-patiënten zou nierziekte , volgens AIDS InfoNet.org . Ook insulineresistentie is een vaak voorkomende bijwerking van HIV medicijnen , die leiden tot diabetes , volgens Tufts Medical School . Ontwikkel een plan met uw arts om de nierfunctie te controleren . Vraag uw arts als u behoefte aan extra medicijnen om diabetes te controleren , als diabetes is een belangrijke factor in de ontwikkeling van hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten .