Zoek markt de meest betrouwbare boer , groenteboer of produceren sectie in uw gemeenschap en winkel ten minste twee of drie keer per week is er een keuken vol verse producten voor het maken van sap te houden .
Pagina 2
Leer wat groenten en fruit zijn in het seizoen op welke tijden van het jaar waar je woont . Produceren dat wordt lokaal geteeld en in het seizoen is waarschijnlijk frisser op het punt van aankoop .
3
Selecteer de meest verse producten om de voedingsstoffen , vitaminen, vezels en enzymen te maximaliseren dat je lichaam kan absorberen door het maken van sap .
4
Gebruik sap om sommige maaltijden van vast voedsel te vervangen als u last heeft van een zwakke spijsvertering , diarree of andere problemen die het moeilijk maken voor u om de voedingswaarde van uw absorberen en te behouden voedsel . Zelfs als uw spijsvertering sterk is , treden extra voordelen voor de gezondheid van het omvatten van een gewone juice " maaltijd" in je dagelijkse voeding plan.
5
Reinig uw systeem met vruchtensappen te spoelen toxines hulp van uw nieren , lever en maagdarmstelsel . Dit reinigingsproces kan vooral nuttig bij het verwijderen van giftige bijproducten van antiretrovirale geneesmiddelen .
6
Versterk uw spijsvertering door aanvulling van uw lichaam natuurlijke enzymen met enzymen die je binnenkrijgt van de groenten en fruit die u verleent tot sap vorm .
7
schil de huid van groenten en fruit voordat je sap hen om jezelf te beschermen tegen de inname van pesticiden , andere chemicaliën , wax of bacteriën en vuil .
8
Strain pulp uit het sap voordat uw drankje het.
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win