Anemie is een veel voorkomende aandoening die wordt veroorzaakt door een lager dan normale rode bloedbeeld . Volgens de Mayo Clinic , rode bloedcellen transporteren zuurstof naar weefsels , die nodig is voor energie en het behoud van een gezonde huid toon is . HIV-patiënten lopen een hoger risico op het ontwikkelen van anemie als gevolg van de ziekte zelf , en medicijnen om de ziekte die je rode bloedbeeld kunnen verlagen behandelen. Hoewel niet iedereen symptomen weergegeven voor de conditie , sommige symptomen omvatten gebrek aan energie , zwakte , duizeligheid en vermoeidheid . Instructies
1

Eet een dieet rijk aan ijzer . Als uw dieet ontbreekt in ijzer kan bijdragen aan uw lage energie. Hoge hoeveelheden ijzer kan worden gevonden in donker , bladgroenten zoals spinazie en boerenkool , alsmede in vlees. Volgens de " Dietary Guidelines for Americans " uw dagelijkse voeding moet bestaan ​​uit vijf porties groenten . Kopen van 2

Let op uw consumptie van verzadigd vet . Hoewel vlees een grote bron van ijzer kan ook worden geladen met verzadigd vet , cholesterol en natrium , die allemaal ongezond voor het hart . Verwijder het vel van kip voor het eten en alleen consumeren extra mager gehakt . Vis is een uitstekende bron van ijzer , omega - 3 vetzuren en eiwitten , alle gezonde voedingsstoffen voor je lichaam .
3

Neem ijzersupplementen . Ijzersupplementen kunnen worden gekocht bij de meeste drogisterijen en reformwinkels , en niet een recept nodig. Het is belangrijk om ijzersupplementen te nemen zoals voorgeschreven door uw arts of volgens de instructies van het pakket , zoals overdosering is mogelijk dat de bijwerkingen , zoals misselijkheid , braken , diarree of constipatie veroorzaakt , volgens de National Institutes of Health .

4

Gebruik voorgeschreven medicatie . Uw arts kan medicatie die erytropoëtine , die bloedarmoede veroorzaakt door HIV behandelt bevat voorschrijven . Hoewel de voorgeschreven medicatie te behandelen bloedarmoede kan helpen door middel van wekelijkse injecties , moet u doorgaan met het nemen ijzersupplementen als je een ijzertekort , volgens de " A Woman's Guide to Leven met HIV-infectie. "
5

Overweeg alternatieve opties . Uw arts kan aanbevelen die een transfusie van rode bloedcellen als uw vermoeidheid verergert of uw bloedbeeld is zeer laag. Transfusies van rode bloedcellen helpen bij het verhogen van uw rode bloedbeeld , en verlicht de symptomen die gepaard gaan met bloedarmoede .