De perimenopauze is de overgangsfase voorafgaand aan de menopauze, het moment waarop de menstruatiecyclus van een vrouw ophoudt en haar voortplantingsvermogen eindigt. Het begint meestal eind dertig of begin veertig bij een vrouw en kan meerdere jaren aanhouden.

Tijdens de perimenopauze produceren de eierstokken geleidelijk minder oestrogeen en progesteron, wat leidt tot verschillende fysieke en emotionele veranderingen, zoals:

1. Onregelmatige menstruatiecycli: Perioden kunnen korter, langer, zwaarder of lichter worden. Ze kunnen ook vaker of minder vaak voorkomen.

2. Opvliegers: Plotselinge gevoelens van intense hitte, vaak gepaard gaand met zweten, snelle hartslag en angst.

3. Nachtelijk zweten: Opvliegers die optreden tijdens de slaap, wat leidt tot verstoorde slaappatronen.

4. Veranderingen in stemming: Stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, angst en depressie.

5. Vaginale droogheid: Verlaagde oestrogeenspiegels kunnen dunner worden en uitdrogen van het vaginale weefsel veroorzaken, wat leidt tot pijn en ongemak tijdens geslachtsgemeenschap.

6. Slaapstoornissen: Moeilijk in slaap vallen of blijven.

7. Verminderde zin in seks: Verlaagde oestrogeenspiegels kunnen het seksuele verlangen en de opwinding beïnvloeden.

8. Cognitieve veranderingen: Concentratieproblemen, vergeetachtigheid en ‘hersenmist’.

Behandelingsopties voor de perimenopauze zijn gericht op het verlichten van de symptomen en het verbeteren van de kwaliteit van leven. Dit zijn de belangrijkste behandelmethoden:

1. Hormoontherapie:

- Hierbij wordt gebruik gemaakt van hormonen, zoals oestrogeen en progesteron, ter vervanging van de hormonen die het lichaam niet langer aanmaakt. Hormoontherapie kan opvliegers, nachtelijk zweten en andere symptomen effectief verlichten. Het is echter mogelijk niet voor iedereen geschikt en het kan bepaalde risico's met zich meebrengen, zoals een verhoogde kans op bloedstolsels of bepaalde vormen van kanker.

2. Niet-hormonale medicijnen:

- Sommige medicijnen, zoals clonidine of bepaalde antidepressiva, kunnen opvliegers en andere symptomen van de perimenopauze effectief onder controle houden.

3. Levensstijlaanpassingen:

- Regelmatige lichaamsbeweging, een uitgebalanceerd dieet en technieken voor stressvermindering kunnen de algehele gezondheid helpen verbeteren en de symptomen van de perimenopauze verminderen.

4. Complementaire therapieën:

- Natuurlijke remedies, zoals kruidensupplementen of acupunctuur, kunnen gunstig zijn voor het beheersen van bepaalde symptomen van de perimenopauze, maar het bewijs voor de effectiviteit ervan varieert.

5. Vaginale vochtinbrengende crèmes en glijmiddelen:

- Deze kunnen vaginale droogheid en ongemak tijdens geslachtsgemeenschap helpen verlichten.

Het is van cruciaal belang om uw specifieke symptomen en behandelingsopties te bespreken met een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg, zoals een gynaecoloog of huisarts, om te bepalen wat de beste aanpak voor uw behoeften is.