Antibiotica zijn onmisbaar voor de moderne gezondheidszorg . Helaas zijn ze niet zonder bijwerkingen . Antibiotica veeg uit uw lichaam goede bacteriën , ze veroorzaken diarree en schimmelinfecties , en zij over het algemeen het immuunsysteem verzwakken . Probiotica , in tegenstelling, herstellen de natuurlijke flora van uw lichaam en versterken het immuunsysteem . Inname van probiotica met antibiotica zorgt ervoor dat u voorkomen dat vervelende bijwerkingen op hetzelfde moment dat u uw infectie te bestrijden . Waarom probiotica?

Miljarden bacteriën lijn je spijsverteringskanaal , van uw maag naar je darmen . De meeste van deze zijn "vriendelijke" bacteriën, omdat ze helpen je lichaam voedsel te verteren . Ze maken vitaminen uit voedsel meer beschikbaar is voor je lichaam, en in sommige gevallen zelfs voorzien vitaminen van hun eigen. Zonder deze bacteriën , zou je ervaren onaangename gastro-intestinale symptomen , variërend van een opgeblazen gevoel tot diarree . Probiotica herstellen de bacteriën verloren als gevolg van antibiotica.
Kies de juiste probiotische stammen

De meeste van de "vriendelijke" bacteriën in het spijsverteringskanaal zijn van de stammen Lactobacillus acidophilus of Bifidobacterium bifidum . De probiotische u kiest moet deze stammen , die het immuunsysteem , de spijsvertering te stimuleren bevatten , en de strijd van de groei van schadelijke bacteriën en schimmels . Dr Andrew Weil stelt de stam Lactobacillus GG , omdat het bekend sterke maagzuur overleven. De Harvard Medical School heeft geconstateerd dat deze stam is vooral nuttig bij het ​​behandelen van diarree, een veel voorkomende bijwerking van antibiotica .
Beslis over een Probiotische Vorm

Probiotica zijn verkrijgbaar in vloeibare of pilvorm . Neem gelang uw voorkeur , maar zorg ervoor dat elke dosis ten minste 4 miljard organismen ( of 1000000000 voor een kind ) . Als je pillen in te nemen , kies rassen die volledig gecoate zijn , waardoor ze sterke maagzuur overleven tot ze moeten worden opgenomen . Merk op dat de meeste probiotica moeten worden gekoeld levensvatbaar te blijven . Terwijl sommige merken geven aan dat ze kunnen overleven zonder koeling , kunnen zij niet zo effectief .
Blijf op een schema

Neem een ​​dosis van probiotica twee keer per dag, bij voorkeur minstens een half uur of meer , voor het eten . Ook, neem doses van een paar uur , afgezien van het nemen van antibiotica doses. Heeft een dosis overslaan, want dat zal de behulpzame bacteriën kolonisatie vertraging in het spijsverteringskanaal . Doorgaan met het nemen van probiotica voor minstens een paar weken nadat u uw cursus van antibiotica klaar bent . Als u bent gestopt met de probiotica en je begint met een of gastro-intestinale symptomen , hervatten het nemen van hen .