? Als u lijdt aan een van de bijdragende ziekten die leiden tot glaucoom , of zijn gediagnosticeerd met glaucoom , is het essentieel om uw ogen zo gezond mogelijk te houden . Terwijl een arts medicijnen kan voorschrijven om gezondheid van het oog te ondersteunen , zijn er dingen die je kunt doen in je dagelijks leven keuzes te hoge oogdruk controleren . Het eten van wortelen en andere groenten met een hoog caroteen , vitamine E en vitamine C kan helpen . Betekenis

Ongeacht wat gezondheidsproblemen worden geconfronteerd u kunt een juiste voeding helpt je lichaam in de beste conditie die kan worden bereikt vóór de factoring in extra medische hulpmiddelen . De juiste voeding kan helpen bij het controleren van de bloeddruk en ook oogdruk , met name voor degenen die het risico voor glaucoom of al gediagnosticeerd met de ziekte .
Voordelen

Wortelen zijn rijk aan beta caroteen en vitamine C , die beide zijn geassocieerd met verlaagde oogdruk . Wortelen in de voeding zijn in opkomst als onderdeel van de fundamentele levensstijl keuzes die lijken om de controle glaucoom helpen . In een studie van de afdeling Oogheelkunde en Jules Stein Eye Institute , Universiteit van Californië - Los Angeles , die wortelen eten minstens twee keer werd een week gekoppeld aan een 64 procent daling van de kans op het ontwikkelen van glaucoom , vergeleken met degenen die wortelen aten slechts een . behulpzaam - keer per week
Opties

Trouwens
wortelen , andere diep oranje en gele groenten en fruit aanzienlijke hoeveelheden bètacaroteen en vitamine C bevatten ook in het behoud en de bescherming van visie. Deep bladgroenten zoals spinazie , een bijzonder voorkeur groen in casu , beta caroteen bevatten , maar zelden door het maskerende effect van de intense groene en blauwe pigmenten van de bladeren . Boerenkool , broccoli en andere donkergroene groenten kunnen ook aanzienlijk bijdragen aan de totale oogzorg .
Expert Insight

Zorg ervoor dat u uw arts te raadplegen , maar als je van plan bent over het gebruik wortelen en andere groenten specifiek voorkomen of behandelen oogaandoeningen . Hoewel het altijd gezond om te genieten en eten verse producten , waaronder wortelen en bladgroenten , zijn er studies , waaronder een van de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health , in 2003 gepubliceerd in het American Journal of Epidemiology , die aangeven dat de verbinding tussen de inname vitaminen en carotenoïden en de preventie van glaucoom is dan eerdere studies tonen . Uw arts is in een betere positie om de huidige studies en verwachtingen in de geneeskunde te beoordelen, en in staat zijn om een sterkere preventieve en therapeutische levensstijl keuzes bieden .
Waarschuwing

Er zijn enkele contra - indicaties met betrekking tot een gevarieerd en gezond dieet met grote hoeveelheden wortelen . Onder normale omstandigheden , wortelen zijn waarschijnlijk allesbehalve de algehele gezondheid en welzijn wanneer gegeten met gewone maaltijden doen . Er is echter een geval wanneer inname van hoge niveaus van beta caroteen wordt teller aangegeven - wanneer de patiënt een roker . Terwijl beta caroteen is een mogelijke preventieve met betrekking tot glaucoom en maculaire degeneratie , wordt ook geassocieerd met een verhoogd risico op longkanker bij rokers . Raadpleeg uw arts voordat u uw beta-caroteen inname te verhogen in dat geval .