Er zijn een aantal methoden oog oefening die bevorderd om het gezichtsvermogen van de gebruiker te verbeteren , maar het succes verslagen van dergelijke werkwijzen zijn gemengd . Ondanks de beloften of zelfs garanties gegeven ontwikkelaars van dergelijke methoden , hun effectiviteit blijft in geschil door oogzorg professionals en anderen . Bates-methode

De Bates-methode is een van de meest bekende methoden oog oefening in de Verenigde Staten , en werd gemaakt door en vernoemd naar oogarts William H. Bates . Het bestaat voornamelijk uit het ontspannen van de ogen met behulp van verschillende spierbewegingen en ooglid posities. Primaire techniek van de methode omvat een oefening genaamd palming , waar het gebruik van je handen , bedek je beide ogen met je handpalmen . Je plaats geen druk op je ogen , terwijl op hetzelfde moment dat u laat geen licht binnen De oefening vraagt ​​om rond te kijken in het donker voor een paar minuten of zo , dan is het openen van je ogen , en als het overdag gaan buiten in de zon voor een tijdje
Zonnen Methode

ander Bates techniek is de Zonnen methode , waarbij je werkt met een constante bron van licht . - meestal de zon als je buiten bent , of een bureaulamp van 60 tot 100 watt als je binnenshuis . Met je ogen dicht , je het gezicht van de lichtbron en langzaam beweeg je hoofd van links naar rechts . Na een paar minuten , laat je je hoofd stoppen direct naar de lichtbron voor een paar momenten , terwijl het houden van uw ogen dicht . Daarna, de palming methode of weer zonnen methode je , als je voelt dat het nodig is , volgens Bates . Net palming , heeft de effectiviteit van de zonnen van Method is betwist .
Duidelijk zien Methode

zien duidelijk methode , die is mede gebaseerd op de Bates-methode , is een techniek die stimulatie van de oogspieren gaat via een verscheidenheid aan oefeningen , waaronder het plaatsen van afwisselend warm water en koud water geweekt handdoeken over de ogen, oog massages en versies van Bates ' palming en zonnen methoden . De methode, die is opgericht door een groep van oogzorg professionals die zichzelf de American Vision Institute , is op grote schaal bekritiseerd als ineffectief . Een rechtszaak consumentenbedrog werd ingediend tegen het instituut in 2005 . Met ingang van augustus 2010 , maar de volledige duidelijk zien Methode programma was nog steeds beschikbaar op de officiële website van het Instituut .