Wallen op de oogleden en onder de ogen, ook wel ooglidoedeem of wallen onder de ogen genoemd, kan door verschillende factoren worden veroorzaakt en kan mensen van alle leeftijden treffen. Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken en manieren om wallen te corrigeren of te verminderen:

1. Vloeistofretentie: Het vasthouden van vocht in het lichaam kan leiden tot gezwollen weefsels en wallen rond de ogen. Dit kan worden veroorzaakt door factoren zoals een hoge natriuminname, hormonale onevenwichtigheden (zoals tijdens zwangerschap of menstruatie) of onderliggende medische aandoeningen zoals nier- of schildklierproblemen. Om dit te corrigeren is het essentieel om gehydrateerd te blijven door veel water te drinken en het teveel aan zout in uw dieet te verminderen. Sommige diuretische voedingsmiddelen, zoals selderij-, peterselie- en paardenbloemthee, kunnen het vasthouden van vocht helpen verminderen.

2. Allergieën: Oogallergieën, vaak veroorzaakt door pollen, stof, huidschilfers van huisdieren of andere allergenen, kunnen ontstekingen en wallen rond de ogen veroorzaken. Het vermijden van allergenen en het nemen van allergiemedicijnen zoals voorgeschreven door een arts kan de symptomen helpen verlichten.

3. Gebrek aan slaap: Onvoldoende of verstoorde slaap kan leiden tot vochtophoping en wallen in de oogleden en onder de ogen. Streef elke nacht naar 7-9 uur kwaliteitsslaap om de zwelling te helpen verminderen. Door uw hoofd tijdens het slapen iets omhoog te brengen, kunt u ook de bloedsomloop verbeteren en de vochtophoping in het gezicht verminderen.

4. Veroudering: Naarmate we ouder worden, verliest de huid zijn elasticiteit en kan vet rond de ogen verplaatst raken, waardoor wallen en wallen onder de ogen ontstaan. Het gebruik van huidverzorgingsproducten met ingrediënten als hyaluronzuur, retinol en collageen kan de stevigheid van de huid helpen verbeteren en wallen verminderen.

5. Leefstijlfactoren: Bepaalde levensstijlfactoren, zoals roken, overmatig alcoholgebruik en slechte voeding, kunnen bijdragen aan wallen rond de ogen. Stoppen met roken, het beperken van de alcoholinname en het handhaven van een gezond dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen kan de gezondheid van uw lichaam helpen verbeteren.

6. Medische aandoeningen: In sommige gevallen kan wallen onder de ogen of onder de ogen een symptoom zijn van een onderliggende medische aandoening, zoals schildklierproblemen, nieraandoeningen of bepaalde infecties. Als de wallen gepaard gaan met andere symptomen of niet verbeteren met huismiddeltjes, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen voor een goede evaluatie en behandeling.

Om wallen op de oogleden en onder de ogen te corrigeren of te verminderen, kunt u de volgende tips proberen:

- Gebruik koude kompressen:Het aanbrengen van een koud kompres, zoals een koud gelpak of een natte doek gedrenkt in koud water, kan de zwelling en ontsteking helpen verminderen. Plaats het kompres een paar minuten per keer op het getroffen gebied.

- Verhoog uw hoofd:Gebruik tijdens het slapen een extra kussen om uw hoofd iets hoger te leggen. Dit kan vochtophoping rond de ogen helpen voorkomen.

- Beperk de inname van natrium:Het verminderen van uw natriuminname kan helpen de vochtretentie in het lichaam te verminderen en wallen te minimaliseren.

- Blijf gehydrateerd:Veel water drinken helpt de juiste vochtbalans te behouden en kan wallen verminderen.

- Vermijd alcohol en roken:Alcohol en roken kunnen bijdragen aan uitdroging en wallen verergeren. Het beperken of vermijden van deze gewoonten kan het uiterlijk van de ogen helpen verbeteren.

- Huidverzorgingsroutine:Neem oogcrèmes of gels op die speciaal zijn ontwikkeld voor gezwollen ogen in uw huidverzorgingsroutine. Zoek naar producten met ingrediënten zoals cafeïne, groene thee-extract en hyaluronzuur, die de huidskleur kunnen helpen verbeteren en wallen kunnen verminderen.

- Vermijd wrijven in de ogen:wrijven in de ogen kan wallen verergeren en verdere irritatie veroorzaken.

Als de wallen ernstig of aanhoudend zijn of gepaard gaan met andere symptomen, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen om eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten en de juiste behandeling te krijgen.