Duizeligheid is een gevoel van bijna flauwvallen of duizeligheid. Het wordt vaak veroorzaakt door een tijdelijke daling van de bloeddruk, die veroorzaakt kan worden door een aantal factoren, waaronder:

* Uitdroging: Als u niet genoeg drinkt, kan dit leiden tot uitdroging, wat een daling van de bloeddruk en duizeligheid kan veroorzaken.

* Bloedarmoede: Bloedarmoede is een aandoening waarbij het bloed niet genoeg gezonde rode bloedcellen heeft om zuurstof naar de weefsels van het lichaam te transporteren. Dit kan een daling van de bloeddruk en duizeligheid veroorzaken.

* Hypoglykemie: Hypoglykemie is een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel te laag wordt. Dit kan een daling van de bloeddruk en duizeligheid veroorzaken.

* Bepaalde medicijnen: Sommige medicijnen, zoals bloeddrukmedicijnen en antidepressiva, kunnen als bijwerking duizeligheid veroorzaken.

* Hartproblemen: Sommige hartproblemen, zoals hartritmestoornissen en hartklepproblemen, kunnen een daling van de bloeddruk en duizeligheid veroorzaken.

* Neurologische problemen: Sommige neurologische problemen, zoals beroertes en hersentumoren, kunnen duizeligheid veroorzaken.

Als u last heeft van duizeligheid, is het belangrijk om naar een arts te gaan om ernstige onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.

In de tussentijd zijn er een paar dingen die u kunt doen om duizeligheid te verlichten:

* Drink veel vloeistoffen, vooral water.

* Eet een gezond dieet met veel fruit, groenten en volle granen.

* Vermijd alcohol en cafeïne.

* Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.

* Neem gedurende de dag pauzes, vooral als u langere tijd staat.

* Als u zich licht in het hoofd voelt, ga dan liggen met uw voeten omhoog.