Nachtblindheid (ook wel nyctalopie genoemd) is een aandoening die het moeilijk maakt om te zien bij weinig licht, zoals 's nachts of in slecht verlichte kamers.

Het wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamine A, wat essentieel is voor de productie van rodopsine, een pigment dat nodig is voor het gezichtsvermogen bij weinig licht.

Nachtblindheid komt het meest voor bij mensen die ondervoed zijn of bepaalde medische aandoeningen hebben, zoals een leverziekte, diabetes of cystische fibrose.

Symptomen van nachtblindheid zijn onder meer:

* Moeite met zien bij weinig licht

* Moet fel licht gebruiken om 's nachts te kunnen zien

* Verblinding door koplampen of ander fel licht

* Moeite met het inschatten van afstanden bij weinig licht

Nachtblindheid kan worden behandeld door uw inname van vitamine A te verhogen. Goede bronnen van vitamine A zijn onder meer:

* Lever

* Zoete aardappelen

* Wortelen

* Spinazie

* Boerenkool

* Boerenkool

* Abrikozen

* Mango's

* Meloen

U kunt ook vitamine A-supplementen nemen om uw inname te verhogen. Het is echter belangrijk om met uw arts te praten voordat u supplementen inneemt, omdat te veel vitamine A giftig kan zijn.

Nachtblindheid is meestal een tijdelijke aandoening die gemakkelijk kan worden behandeld door uw inname van vitamine A te verhogen. In sommige gevallen kan nachtblindheid echter een teken zijn van een ernstiger onderliggende medische aandoening. Als u last heeft van nachtblindheid, is het belangrijk om uw arts te raadplegen om eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.