Er zijn een paar mogelijke redenen waarom uw oog blijft trillen.

* Spiervermoeidheid. Dit is de meest voorkomende oorzaak van oogtrekkingen. Het kan gebeuren nadat u te lang naar een computerscherm hebt zitten staren, of als u zich gestrest of moe voelt.

* Droge ogen. Als uw ogen droog zijn, kunnen ze geïrriteerd raken en gaan trillen.

* Cafeïne- en alcoholgebruik. Het consumeren van te veel cafeïne of alcohol kan ook oogtrekkingen veroorzaken.

* Allergieën. Allergieën kunnen ervoor zorgen dat uw ogen jeuken en waterig worden, wat tot spiertrekkingen kan leiden.

* Onderliggende medische aandoeningen. In sommige gevallen kunnen oogtrekkingen een teken zijn van een onderliggende medische aandoening, zoals de ziekte van Parkinson of multiple sclerose.

Als uw oogtrekkingen aanhoudend of ernstig zijn, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen om eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.

Hier zijn enkele tips om oogtrekkingen te voorkomen:

* Zorg voor voldoende slaap. De meeste volwassenen hebben ongeveer 7-8 uur slaap per nacht nodig.

* Neem pauzes achter schermen. Als u achter een computer werkt, neem dan de hele dag pauzes om gedurende 20 seconden naar iets op 6 meter afstand te kijken.

* Gebruik kunsttranen. Als je ogen droog zijn, probeer dan kunsttranen te gebruiken om ze te smeren.

* Vermijd cafeïne en alcohol. Het consumeren van te veel cafeïne of alcohol kan oogtrekkingen verergeren.

* Beheers stress. Stress kan een trigger zijn voor oogtrekkingen. Probeer gezonde manieren te vinden om met stress om te gaan, zoals lichaamsbeweging, yoga of meditatie.

Als u oogtrekkingen ervaart die aanhoudend of ernstig zijn, is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen om eventuele onderliggende medische aandoeningen uit te sluiten.