Macula degeneratie is een chronische aandoening waarvoor er geen remedie bekend . Het is een veel voorkomende oorzaak van blindheid . Echter, er zijn een scala aan behandelingen en medicijnen die patiënten kunnen helpen afweren blindheid en zelfs verbetering van het gezichtsvermogen . Maculaire degeneratie ontstaat wanneer de macula , in de retina , verslechtert . Het behandelen van maculadegeneratie vroeg kan helpen , dus als u wijzigingen in uw visie , zoals onscherpte of een blinde vlek merkt , raadpleeg dan uw arts zo snel mogelijk . Het eten van een gezond dieet kan helpen bij de bescherming van uw ogen . Omega-3 vetzuren

Een dieet rijk aan gezonde omega - 3 vetzuren kan helpen bij het voorkomen of vertragen de progressie van macula degeneratie , terwijl een dieet dat is te hoog in omega - 6-vetzuren kan aanmoedigen de ontwikkeling van de aandoening . Omega-3 vetzuren helpen het netvlies door het beschermen van de bloedvaten , alsmede verbetering van de zenuwgeleiding . U kunt een omega - 3 supplement te nemen of eten koud water vis zoals makreel , zalm en haring . Omega - 3 vetzuren ook van nature voorkomen in lijnzaad . Zorg ervoor dat u vermalen tot de lijnzaad, anders kan je lichaam niet de voedingsstoffen op te nemen .
Vitaminen

Sommige vitaminen kunnen bijdragen aan een goede gezondheid van het oog . Neem veel vitamine C , dat is een antioxidant die kan helpen met circulatie. Circulation is noodzakelijk voor de levering van zuurstof en andere voedingsstoffen voor het oog , en om afvalstoffen te verwijderen . Neem vitamine E om de integriteit van de celmembranen handhaven en stimuleren bloedstroom . Vitamines B2 , B3 , B6 en A kan ook helpen bij de bescherming van de ogen. Bovendien kan de antioxidant beta - caroteen helpen oog te beschermen tegen schade door vrije radicalen . Als uw dieet niet deze voedingsstoffen leveren , neem dagelijks een multivitamine supplement . Anders eet veel groene bladgroenten , tomaten , citrusvruchten , tarwekiemen , pindakaas en volle granen.
Extra voedingsstoffen

Er zijn een paar andere voedingsstoffen die gezondheid van het oog kunnen bevorderen en helpen bij het voorkomen of vertragen van maculadegeneratie . Luteïne en zeaxanthine zijn carotenoïden die van nature in spinazie en boerenkool . U kunt ze ook vinden in een supplement . Lycopeen , gevonden in tomaten, watermeloen en guave, is een krachtige antioxidant . En omdat het hebben van een tekort aan zink kan de macula aanmoedigen te degenereren , ervoor te zorgen dat zink wordt vermeld op het etiket van uw multivitamine. En tenslotte , bioflavonoïden , zoals quercetine en rutine kunnen afweren schade aan de ogen als gevolg van blootstelling aan zonlicht . Natuurlijke bronnen zijn onder andere rode uien , kersen en citrusvruchten.