Vermijd cafeïne of van alle soorten te beperken; Dit is inclusief koffie , chocolade en frisdrank . Eet een verscheidenheid van verse groenten en fruit , met name geel en oranje zijn . Ze bevatten antioxidanten die specifiek gunstig zijn voor de ogen.
Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging geschikt is voor uw niveau van gezondheid . Lichaamsbeweging verbetert de circulatie in alle delen van je lichaam , met inbegrip van uw ogen . Praat met uw arts alvorens een trainingsprogramma. Hij kan advies geven over wat voor u geschikt is .
Niet roken. Het verergert glaucoom .
Gebruik van natuurlijke supplementen
De Universiteit van Maryland Medical Center bevat de volgende supplementen voor glaucoom op hun website . De antioxidanten luteïne ( 6 mg ) , zeaxanthine ( 10 mg ) en het kruid bosbes ( 80 mg driemaal daags ) bekend oog gezondheid bevorderen . Andere natuurlijke supplementen bekend om hun antioxiderende eigenschappen zijn onder andere vitamine C ( 1000 mg per dag ) , co-enzym Q10 ( 200 mg in bed ) , alfa - liponzuur ( 50 mg tweemaal daags ) en melatonine ( 6 mg in bed ) . Antioxidanten helpen enzymen en andere stoffen te beschermen in het oog dat verantwoordelijk is voor de bescherming van de ogen tegen beschadiging zijn .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win