Macula degeneratie is de meest voorkomende oorzaak van gezichtsverlies reductie en blindheid bij mensen van 65 jaar en ouder . Er zijn geen Federal Drug Administration goedgekeurd medische behandelingen voor de droge vorm van maculadegeneratie ( de meer algemeen voorkomende vorm van de ziekte ) ; evenwel voedingsstoffen zoals luteïne en vitamines A , C en E feitelijk voorkomen of althans te vertragen de progressie . Macula Degeneratie Feiten

Macula degeneratie ontstaat wanneer de macula ( het middelste deel van het netvlies van het oog dat verantwoordelijk is voor scherpe centrale visie ) degenereert en veroorzaakt een algemene centrale visie verlies . De aandoening is gediagnosticeerd als droge of natte maculadegeneratie . De natte vorm optreedt als nieuwe bloedvaten beginnen te groeien in de macula ; deze groei schip kan leiden tot ernstige verlies van het gezichtsvermogen . De droge vorm van maculadegeneratie , die eigenlijk het vroege stadium van de algemene ziekteproces is gebruikelijker en is waarschijnlijk een gevolg van maculaire veroudering. . Degeneratie komt voor als verslechterende weefselafzettingen puin rond de macula
luteïne en zeaxanthine

luteïne en zeaxanthine zijn de carotenoïden verantwoordelijk voor het gele pigment in planten ; ze kunnen ook worden gevonden in de vlezige delen en bladeren van kleurrijke groenten en fruit . Deze twee stoffen fungeren als antioxidanten in de lenzen en netvlies van de ogen te beschermen tegen schade door vrije radicalen . ( Vrije radicalen zijn instabiele atomen die negatief kunnen interageren met lichaamsweefsel ) . Het pigment in luteïne en zeaxanthine ook de onderliggende cel lagen te beschermen tegen schade door te filteren op hoge intensiteit blauw licht . Donker , groene bladgroenten zoals boerenkool en geel en oranje vruchten zoals zoete aardappelen , wortelen en squash zijn uitstekende bronnen van beide verbindingen . Eierdooiers zijn een goede bron van luteïne .
Vitaminen A , C en E

een belangrijk onderdeel van de gezondheid van het oog , de antioxidant vitamine A beschermt tegen nachtblindheid , cataract vorming voorkomt en wordt gedacht om te voorkomen blindheid aan maculaire degeneratie . Voedingsbronnen van vitamine A zijn onder andere lever , boter , levertraan , boerenkool , wortelen , zoete aardappelen en butternut squash. Vitamine C , een antioxidant , beschermt tegen cataractvorming en glaucoom en speelt ook een rol bij het voorkomen van maculadegeneratie . Goede bronnen van vitamine C zijn onder andere citrus en tropisch fruit , bessen en donker groene bladgroenten zoals rode en groene paprika , boerenkool , broccoli , sinaasappels en grapefruits . Vitamine E , de derde antioxidant belangrijk voor gezondheid van het oog , is te vinden in noten . Het is bewezen dat een bondgenoot in cataract preventie en wordt beschouwd als dezelfde preventieve werking op de ontwikkeling van macula degeneratie . Zonnebloempitten en noten zijn de beste voedingsbronnen van deze vitamine .
Omega - 3 vetzuren

Omega - 3 vetzuren is aangetoond dat ze een gunstig effect hebben op de gezondheid van het oog . Essentiële vetzuren in het algemeen zijn cruciaal om een ​​goede oogontwikkeling bij zuigelingen en ter handhaving passende oogdruk bij mensen van alle leeftijden . Omgekeerd kan een tekort aan omega - 3 vetzuren in het bijzonder een verminderd gezichtsvermogen veroorzaken ; een langdurig tekort kan de kans op schade aan het netvlies verhogen . De beste bronnen van omega - 3 vetzuren zijn koud water vis zoals zalm en tonijn of visolie supplementen . Omega -3 vetzuren uit vegetarische bronnen zoals lijnzaadolie , walnoten en donker, groene bladgroenten zijn moeilijker voor het lichaam om te verwerken .
Mineralen

Selenium , gevonden in Brazilië noten , gist en zeevruchten , helpt het lichaam te absorberen vitamine E en produceert haar eigen anti-oxidanten . Zink , te vinden in noten , tarwe , hamburger en oesters , helpt het lichaam te absorberen vitamine A , bestrijdt de ontwikkeling van vrije radicalen en beschermt tegen nachtblindheid en maculadegeneratie . Hoge niveaus van zink zijn gevonden om negatieve invloed hebben op het immuunsysteem , dus zorg ervoor dat een arts voor de juiste dagelijkse dosis van dit mineraal raadplegen .