Iedereen krijgt ze van tijd tot tijd - vermoeide , zere ogen . Maar wat kunt u doen om uw ogen zich beter voelt als onmiddellijke slapen is geen optie ? Hier zijn enkele ideeën om uw ogen een broodnodige rust te gunnen . Instructies Heb onderzoek Uw Workstation
1

Controleer uw computer ingesteld . Is uw monitor opgezet voor de juiste weergave , ongeveer twee meter van je ogen ? Heeft u te kijken naar het scherm te zien ? De bovenkant van de monitor mag niet hoger zijn dan het niveau van uw ogen . Kopen van 2

Gebruik een papieren houder te hangen op documenten die u moet zien tijdens het typen . Het papier houder moet op dezelfde hoogte en afstand als het beeldscherm . Dit voorkomt lastige rekte je nek als je probeert te typen .

Kijk
3 voor verblinding komen door een raam in de buurt die kunnen worden veroorzaakt uw pijnlijke ogen . Het hebben van een zonnig raam in uw kantoor is een duidelijke extraatje , maar je kan het nodig zijn om uw kantoor opnieuw configureren zodat de lichte raam aan de zijkant van uw werkstation , niet voor of achter .
4

Keep kantoorverlichting dezelfde helderheid als computerscherm.
5

Neem pauzes van uw computer of ander werk ongeveer elke 20 minuten . Als u vergeten , een timer instellen om u te herinneren . Probeer deze 20/20/20 tip om vermoeide ogen te verminderen : om de 20 minuten , kijk 20 meter afstand 20 seconden
Andere Help Lust voor het oog
6

Geef je . ogen een pauze van contacten. Als je oog ongemak en je bent een contactlens drager , weet je wat je moet doen : neem ze uit . Zet je bril voor een dag of zo en zien of uw ogen voelen beter de volgende dag .

Try 7 natuurlijke tranen die je kunt kopen over de toonbank in een drogisterij . Deze producten zullen nemen roodheid en jeuk te stoppen .
8

Dig door je make-up tas . Alle oude mascara of oogschaduw in dat er irritatie of zelfs een infectie kunnen veroorzaken in je ogen? Zorg ervoor dat je weggooien oude make-up , het maakt niet uit hoeveel u van de schaduw.
9

Probeer wat groene thee ( op uw kuikens ) . Solliciteer warme theezakjes om uw ogen te helpen verlichten van irritatie .
10

Zie een oogarts als je pijnlijke ogen aanhouden . Uw visie kan veranderen en pijnlijke ogen kan ook een symptoom van problemen met het gezichtsvermogen zijn.
11

Plan een jaarlijkse oogonderzoek . Je ogen zijn te belangrijk om aan het toeval overlaten .