Het is moeilijk om niet te merken wanneer je een oog twitch , en de kans groot dat anderen kunnen opmerken , ook. Niet alleen heeft deze ooglid spierspasmen look en feel vreemd , wordt het ook storend als het onderbreekt uw visie . Inzicht in de oorzaken van een ooglid twitch kan u helpen natuurlijke manieren om oplossingen te identificeren . Volgens MedLine Plus , de meest voorkomende oorzaken voor het oog spiertrekkingen zijn te wijten aan cafeïne , vermoeidheid en stress . Wat je nodig hebt
Hyoscyamus
Zink
Toon meer instructies
1

Verminder je inname van cafeïne . Te veel cafeïne is een geïdentificeerde oorzaak van ooglid samentrekkingen , en door het wegnemen of minimaliseren van cafeïne uit uw dieet, kunt u natuurlijk stoppen met de spierkrampen . Kopen van 2

Haal meer slapen . Als je al te moe, kan je ooglid een twitch ontwikkelen , die kunnen worden verholpen met meer slaap en rust . Ga vroeger naar bed , slapen langer of later wakker . Neem dutjes gedurende de dag als je kunt. Hoewel dit uw planning kunnen beïnvloeden een beetje , zal het in het oog spiertrekkingen stoppen sneller.
3

Neem Hyoscyamus kruiden . Hyoscyamus is een natuurlijke remedie bekend voor het helpen van spierkrampen en kan zenuw- gerelateerde irritaties kalmeren . Neem een over-the -counter supplement van dit natuurlijke kruid voor het oog twitch verlagen .
4

Weer uw lichaam met zink supplementen. Zink helpt natuurlijk met het verlichten spierspasmen , die uw oog twitch hersteltijd kan versnellen .
5

Mediteren , de uitoefening of yoga doen om stress te verlichten . Als u vermoedt dat uw oog twitch is stress geïnduceerde , voeren kalmerende activiteiten die je gedachten af ​​van de dagelijkse stressoren om je zenuwen een pauze te geven hebben .