Als u werkt op een computer of ooit heeft gereden over lange afstand , heb je waarschijnlijk behandeld met een vervelende geval van vermoeide ogen . Vermoeidheid van de ogen het gevolg van overmatig gebruik van de oogspieren . De symptomen variëren , maar de meest voorkomende symptomen zijn wazig zicht , pijn aan de ogen en hoofdpijn . Zodra de oogspieren vermoeid kan ongemak aanhouden enkele uren of dagen . Maar gelukkig , er zijn manieren om te genezen en het voorkomen van toekomstige gebeurtenissen . Wat je nodig hebt
Kunsttranen
Toon meer instructies
1

Ontvang een jaarlijkse oogonderzoek . Vermoeidheid van de ogen kan het gevolg zijn van een onderliggende visie probleem . Loensen en overbelasting van de oogspieren kan vermoeidheid veroorzaken. Op zijn beurt , de ogen zijn niet in staat zich te richten op een object voor een lange periode . Maak een oog afspraak met een optometrist . Dragen van een bril of het versterken van uw huidige voorschrift kan vermoeidheid van de ogen te elimineren . Kopen van 2

Neem regelmatig een pauze . Staren naar een computerscherm of starend uit een autoraam voor enkele uren is genoeg om de oogspieren te vermoeien . Indien mogelijk , geef uw ogen een pauze . Als u werkt op een computer , neem mini 5 - of 10 - minuten pauzes gedurende de dag. Sluit je ogen en ontspannen de spieren .

Schittering van ramen en verlichting verminderen 3 . Behandeling en preventie ogen kan zo simpel zijn als het verminderen van de hoeveelheid licht in de werkruimte. Licht van ramen en lampen kan een schittering veroorzaken . Draag getinte glazen om verblinding te verminderen . Daarnaast is de positionering van uw computer uit de buurt van ramen en overhead lichten kunnen minimaliseren schitteren .
4

Verlaag de helderheid van uw computer. Als u uw werkstation niet kan bewegen , overweeg het aanpassen van het contrast en de helderheid van uw computer. Het verlagen van de helderheid maakt het scherm donkerder en vermindert schittering .
5

Vergeet niet te knipperen . Knipperend opnieuw bevochtigt de ogen en voorkomt verdere irritatie, inclusief de ogen. Echter , mensen de neiging om minder te knipperen tijdens het werken op een computer en rijden . Maak een bewuste poging om regelmatig knipperen . Het toepassen van kunstmatige tranen de hele dag kan ook smeren de ogen en zich te ontdoen van de ogen.