Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om de zwelling van een gekneusd oog te verminderen:

1. Breng koude kompressen aan:

- Gebruik een ijspak of een zak diepvriesgroenten gewikkeld in een doek.

- Breng het meerdere keren per dag 10-15 minuten per keer aan op het gekneusde gebied.

- De kou helpt ontstekingen en zwellingen te verminderen.

2. Til uw hoofd op:

- Dit zal de bloedtoevoer naar het gekneusde gebied helpen verminderen en de zwelling minimaliseren.

- Steun uzelf op kussens wanneer u ligt of slaap met uw hoofd omhoog.

3. Vermijd hitte:

- Warmte kan de zwelling vergroten, dus vermijd het aanbrengen van hitte op het gekneusde gebied.

- Dit omvat warme kompressen, verwarmingskussens en sauna's.

4. Beperk activiteit:

- Inspannende activiteit kan de bloedtoevoer naar het gekneusde gebied verhogen en de zwelling verergeren.

- Doe het rustig aan en vermijd activiteiten die uw ogen belasten.

5. Gebruik vrij verkrijgbare pijnstillers:

- Pijnstillers zoals ibuprofen (Advil) of paracetamol (Tylenol) kunnen pijn en zwelling helpen verminderen.

- Volg de aanbevolen dosering op het medicijnetiket.

6. Vermijd alcohol en roken:

- Deze stoffen kunnen de zwelling verergeren en de genezing vertragen.

- Vermijd ze zoveel mogelijk terwijl u herstellende bent van een gekneusd oog.

7. Bescherm uw oog:

- Draag een zonnebril of een ooglapje om uw gekneusde oog te beschermen tegen verder letsel of irritatie.

- Vermijd wrijven of aanraken van het gekneusde gebied.

8. Zoek indien nodig medische hulp:

- Als de zwelling ernstig of aanhoudend is of gepaard gaat met andere symptomen zoals problemen met het gezichtsvermogen, dient u medische hulp in te roepen.

- Een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg kan het letsel beoordelen en een passende behandeling bieden.

Aanvullende tips:

- Het is belangrijk om geduldig te zijn, omdat het enige tijd kan duren voordat blauwe plekken volledig genezen zijn.

- De zwelling en verkleuring zouden in de loop van enkele dagen tot weken geleidelijk moeten verbeteren.

- Als de blauwe plekken niet verbeteren of verergeren, raadpleeg dan een arts.