Er zijn verschillende manieren om uw gezichtsvermogen te verbeteren. Enkele van de meest effectieve methoden zijn:

Oefen goede oogzorg:

* Draag corrigerende lenzen: Als u corrigerende lenzen heeft voorgeschreven, zoals een bril of contactlenzen, draag deze dan zoals voorgeschreven door uw oogarts.

* Neem pauzes dichtbij het werk: Als u veel tijd besteedt aan close-upwerk, zoals lezen, schrijven of een computer gebruiken, neem dan regelmatig een pauze om gedurende 20 seconden naar iets op 6 meter afstand te kijken.

* Gebruik de juiste verlichting: Zorg voor voldoende verlichting als u close-upwerk doet. Vermijd werken in slecht verlichte ruimtes.

* Schermhelderheid aanpassen: Wanneer u elektronische apparaten gebruikt, zoals computers, tablets en smartphones, pas dan de schermhelderheid aan op een comfortabel niveau.

* Knipper vaak: Knipperen helpt uw ​​ogen vochtig te houden en vermindert het risico op droge ogen.

* Vermijd roken: Roken kan de oogzenuw beschadigen en leiden tot verlies van het gezichtsvermogen.

* Gezond eten: Het eten van een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen kan de gezondheid van de ogen helpen bevorderen.

Overweeg refractieve chirurgie:

* LASIK: Laserondersteunde in situ keratomileusis (LASIK) is een vorm van refractieve chirurgie waarbij een laser wordt gebruikt om het hoornvlies, de heldere voorkant van het oog, opnieuw vorm te geven. LASIK kan bijziendheid, verziendheid en astigmatisme corrigeren.

* PRK: Fotorefractieve keratectomie (PRK) is een ander type refractieve chirurgie waarbij een laser wordt gebruikt om het hoornvlies opnieuw vorm te geven. PRK is vergelijkbaar met LASIK, maar er wordt geen flap in het hoornvlies gemaakt. PRK wordt vaak gebruikt voor mensen met dunne hoornvliezen of die eerder een oogoperatie hebben ondergaan.

Overweeg andere behandelingsopties:

* Oogoefeningen: Er zijn een aantal oogoefeningen die kunnen helpen het gezichtsvermogen te verbeteren, zoals:

* Oogrotatie: Rol je ogen met de klok mee en vervolgens tegen de klok in.

* Oogfocussering: Concentreer u op een object dat dichtbij u is en vervolgens op een object dat ver weg is.

* Acupunctuur: Acupunctuur is een traditionele Chinese geneeskundepraktijk waarbij dunne naalden in de huid worden gestoken. Het is aangetoond dat acupunctuur bij sommige mensen effectief is bij het verbeteren van het gezichtsvermogen.

* Kruidengeneesmiddelen: Er zijn een aantal kruidengeneesmiddelen die zijn gebruikt om het gezichtsvermogen te verbeteren, zoals:

* Bosbes: Bosbes is een vrucht die rijk is aan antioxidanten. Het is aangetoond dat het het nachtzicht verbetert en het risico op cataract vermindert.

* Ginkgo biloba: Ginkgo biloba is een kruid waarvan is aangetoond dat het de bloedcirculatie naar de ogen verbetert. Het is aangetoond dat het effectief is bij het verbeteren van het gezichtsvermogen bij mensen met maculaire degeneratie.

Het is belangrijk om regelmatig uw oogarts te raadplegen om de gezondheid van uw ogen te controleren en eventuele zorgen over uw gezichtsvermogen te bespreken.