Hier volgen enkele tips om visuele beperkingen te voorkomen:

* Laat regelmatig een oogonderzoek doen. Dit is het belangrijkste dat u kunt doen om uw gezichtsvermogen te beschermen. Uw arts kan oogproblemen in een vroeg stadium controleren, wanneer deze gemakkelijker te behandelen zijn.

* Draag een zonnebril. Een zonnebril kan uw ogen beschermen tegen schadelijke ultraviolette (UV) stralen, die het hoornvlies en het netvlies kunnen beschadigen.

* Hou op met roken. Roken verhoogt het risico op het ontwikkelen van verschillende oogziekten, waaronder cataract en maculaire degeneratie.

* Gezond eten. Een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen kan het risico op het ontwikkelen van oogziekten helpen verminderen. Voedingsmiddelen die vooral goed zijn voor je ogen zijn onder meer bladgroenten, citrusvruchten en vis.

* Beweeg regelmatig. Oefening kan helpen de bloedcirculatie naar de ogen te verbeteren, wat kan helpen het risico op het ontwikkelen van oogziekten te verminderen.

* Voorkom oogletsel. Draag altijd een veiligheidsbril wanneer u met chemicaliën of andere gevaarlijke materialen werkt. Vermijd contactsporten als u een hoog risico loopt op oogletsel.

* Controleer uw bloedsuikerspiegel. Hoge bloedsuikerspiegels kunnen de bloedvaten in het netvlies beschadigen, wat kan leiden tot diabetische retinopathie.

* Controleer uw bloeddruk. Hoge bloeddruk kan ook de bloedvaten in het netvlies beschadigen.

* Beheer uw cholesterol. Een hoog cholesterolgehalte kan het risico op het ontwikkelen van atherosclerose vergroten, een aandoening die kan leiden tot verstopte bloedvaten in het oog.

* Houd rekening met uw familiegeschiedenis. Als u een familiegeschiedenis van oogziekten heeft, loopt u een groter risico om een ​​oogaandoening te ontwikkelen. Praat met uw arts over manieren om uw risico te verminderen.

Door deze tips te volgen, kunt u uw gezichtsvermogen helpen beschermen en het risico op het ontwikkelen van een visuele beperking verkleinen.