Droge ogen zijn een veel voorkomende aandoening die ongemak, irritatie en wazig zicht kan veroorzaken. Hoewel er veel oorzaken zijn voor droge ogen, zijn enkele van de meest voorkomende:

* Veroudering: Naarmate we ouder worden, neemt onze traanproductie op natuurlijke wijze af.

* Menopauze: Hormonale veranderingen die verband houden met de menopauze kunnen droge ogen veroorzaken.

* Medicijnen: Bepaalde medicijnen, zoals antihistaminica en antidepressiva, kunnen als bijwerking droge ogen veroorzaken.

* Medische aandoeningen: Sommige medische aandoeningen, zoals het syndroom van Sjögren en lupus, kunnen droge ogen veroorzaken.

* Omgevingsfactoren: Blootstelling aan wind, stof en rook kan ook de ogen irriteren en tot droge ogen leiden.

Hier zijn enkele tips om droge ogen te verzachten:

* Gebruik kunsttranen: Kunsttranen kunnen helpen de ogen te smeren en ongemak te verlichten. Er zijn veel verschillende merken kunsttranen verkrijgbaar, dus het kan zijn dat je moet experimenteren om er een te vinden die goed voor je werkt.

* Vermijd droge omgevingen: Droge omgevingen, zoals kamers met airconditioning of vliegtuigen, kunnen droge ogen verergeren. Probeer thuis een luchtbevochtiger te gebruiken en werk eraan om de luchtvochtigheid te verhogen.

* Neem pauzes achter schermen: Als u langere tijd naar een computerscherm of een ander elektronisch apparaat staart, kunnen de ogen droog worden. Probeer elke 20 minuten een pauze te nemen om gedurende 20 seconden naar iets op minstens 6 meter afstand te kijken.

* Drink veel vloeistoffen: Veel drinken helpt het lichaam gehydrateerd te houden, wat de symptomen van droge ogen kan helpen verminderen.

* Gezond eten: Het eten van een gezond dieet met veel fruit, groenten en volle granen kan de algehele gezondheid helpen verbeteren en de symptomen van droge ogen helpen verminderen.

Als uw droge ogen ernstig zijn of niet verbeteren met thuisbehandeling, neem dan contact op met uw arts. Er zijn andere behandelingsopties beschikbaar, zoals oogdruppels of zalven op recept, die wellicht geschikt voor u zijn.