Stop het dragen van uw oude bril helemaal . Als je een aparte leesbril , ze niet gebruik maken . Kopen van 2
Doet aan de nieuwe progressieve bifocale bril , en plaats ze zo hoog op je neus mogelijk .
Goedkope 3
Houd een boek of tijdschrift net boven je schoot in de normale positie lezen. Kantel je hoofd naar beneden totdat je de tekst gemakkelijk kan lezen. De meeste mensen hebben geen moeite hebben met behulp van progressieve bifocale voor het lezen, maar als de tekst is onscherp , kantel je hoofd naar beneden , totdat de woorden zijn duidelijk.
4
Hef je armen recht voor je , terwijl nog die de lectuur . Houd je hoofd met je neus wees naar de lectuur terwijl je kijkt naar de woorden . Dit zal hep je om de beste hoofd hoek bepalen voor het bekijken van objecten die in het midden visie bereik .
5
Train je ogen te focussen op verre objecten door het bewegen van je hele hoofd in de richting van het object in plaats van gewoon je ogen . Als het item is nog niet duidelijk , beweeg je hoofd omhoog of omlaag verticaal totdat het object is glashelder.
6
Noteer het omhoog of omlaag kantelen van je hoofd die nodig zijn om items te bekijken is op verschillende afstanden . Probeer te repliceren de hoek zoveel mogelijk , en na verloop van tijd , zal je beginnen om het automatisch te doen .
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win