Een aandoening genaamd convergentie insufficiëntie gebeurt wanneer de ogen niet samen te werken bij het zoeken naar iets in de buurt van de ogen . Bij het doen van dicht werk , de ogen hebben de neiging om naar buiten te drijven en niet " convergeren " de manier waarop ze moeten om problemen zoals dubbel zien te voorkomen . Het is een veel voorkomende aandoening die binoculaire naast dubbelzien hoofdpijn , wazig zien , moeite met concentreren op het lezen en uitvoeren moeilijkheid afsluiten activiteiten kunnen veroorzaken . Een van de beste behandelingen te beginnen werken aan de convergentie problemen is oog oefening om de spieren die de ogen besturen te versterken . Focal Flexibiliteit Oefening

Vaak " potlood push - ups , " deze oefening is bedoeld om uw ogen goed scherp door het verbeteren van de flexibiliteit van de kristallijne lenzen , volgens Eye - oefeningen - voor - goede - vision.com . U kunt uw vinger of een potlood gebruiken om deze oefening te doen .

Focus op je vinger terwijl je houd hem in de buurt van het puntje van je neus . Langzaam verbreed uw arm houden gericht op het puntje van de vinger totdat de arm volledig is uitgetrokken . Breng de vinger naar het puntje van je neus , waarbij je je blik op het vast . Herhaal deze oefening voor 20 herhalingen per dag .
String Oefening

Deze oefening kan werken voor verschillende soorten problemen met de ogen , met inbegrip van convergentie problemen . U krijgt een touwtje 15 meter lang en drie knoppen die kunnen worden geregen op de string nodig . Bind het ene uiteinde van het koord aan een deurknop of iets anders stationair , dan plaatst u de knoppen op de string ( ongebonden ) ongeveer zes centimeter , 18 centimeter en vier meter van het losse uiteinde . Houd het losse uiteinde strak tegen het puntje van je neus .

Wanneer u uw scherp te stellen op het dichtstbijzijnde knop het eruit moet zien twee snaren te steken precies waar de knop is . Het sluiten van een oog zal een van de snaren verdwijnen. Als de snaren blijken te steken voor of na de toets , betekent een convergentie probleem . Probeer fix je focus waar de snaren te steken op de knop en . Wanneer dat beeld wordt weergegeven , probeer en houd de focus, zo ontspannen mogelijk , gedurende 10 seconden . Ga naar de tweede knop en herhaal de oefening , en vervolgens naar de derde . Herhaal de cyclus vijf keer.
Effectiviteit

Volgens Virtualmedicalcentre.com , oog oefeningen zijn niet altijd succesvol bij de vaststelling van oogproblemen . Echter , de beste ondersteuning voor oog oefeningen onder alle aandoeningen zijn die worden gebruikt voor de convergentie problemen . Er is bewijs dat oog oefeningen toont verbetert convergentie en scheelzien bij kinderen en volwassenen . Het wordt aanbevolen dat de oefening regime zijn een combinatie van in het kantoor en thuis routines zoals die heeft aangetoond dat de beste resultaten.