ogen gericht oefeningen worden soms te bevelen voor mensen met astigmatisme , zwakke oogspieren , convergentie insufficiëntie of vermoeide ogen . Voordelen van het oog gericht oefeningen zijn ondervraagd , maar kan helpen bij het verbeteren visie en symptomen , zoals hoofdpijn , veroorzaakt door vermoeidheid van de ogen te verminderen . Oog gericht oefeningen zijn eenvoudig en snel uit te voeren en hebben geen bekende negatieve bijwerkingen . Convergentie insufficiëntie

Volgens een studie gerapporteerd in Science Daily , kon oog oefeningen helpen bij de behandeling convergentie insufficiëntie , die oog spiercoördinatie probleem .
Trombone Oefening

Houd een potlood , met je arm verlengd. Langzaam breng het potlood naar uw neus en uw ogen richten zich op de punt van het potlood totdat het potlood raakt je neus . Het proces omkeren tijdens het verplaatsen van het potlood weer uit aan een arm extensie positie . Herhaal deze hele cyclus meerdere malen.
Scanning Oefening

Houd een krant voor u op het punt waar het is iets wazig . Laat uw ogen springen rond de pagina , snel richten een nieuw woord bij elke sprong.
Populaire programma

Populaire commerciële producten die in het oog gericht oefeningen gebruiken zijn duidelijk zien en het programma voor een beter zicht .
Tips

Door controverse over de effectiviteit van het oog gericht oefeningen, is het best om uw optometrist of oogarts raadplegen voor de aankoop of het aanbreken op een oog gericht trainingsprogramma .