Bijziendheid , in medische kringen bekend als bijziendheid , is een visie defect waar zie je dingen op een afstand als wazig , terwijl de buurt van objecten zijn duidelijk en scherp . Vaakst de oorzaak van bijziendheid is dat uw oogbol of het hoornvlies of de lens van het oog is misvormde , zodat het licht dat in het oog wordt gericht een beetje in de voorkant van het netvlies , het achterste gedeelte van het oog dat licht en beelden gaat in zenuwimpulsen voor de hersenen . Werken ze?

Eye oefeningen zijn voorgesteld als een remedie sinds 1891 , toen Dr William Bates publiceerde zijn oefening methode voor het corrigeren van problemen met het gezichtsvermogen .

In 2004 heeft de American Academy Oogheelkunde evalueerde een aantal programma's van het oog oefeningen , biofeedback , ontspanning van de spieren en de ogen massage. Zoals genoteerd op de All About Vision website, concludeerde: " Er is geen bewijs gevonden dat de visuele training heeft geen effect op de progressie van bijziendheid . Er werd geen bewijs gevonden dat de visuele training verbetert visuele functie voor patiënten met hypermetropie (verziendheid ) of astigmatisme . Er werd geen bewijs gevonden dat de visuele training verbetert het zicht verloren gaat door ziekte processen . "

Uitoefening van uw ogen is het onwaarschijnlijk dat de basisvorm van je oogbol of van het hoornvlies te veranderen aan de manier waarop het licht wordt gebroken en geprojecteerd op het netvlies te veranderen , dat is hoe oogchirurgie zoals LASIK werkt . De oefeningen zijn bedoeld om de spieren die de vorm van de lens controle te versterken . Als die spieren zwak zijn, kunnen de oefeningen helpen bij het verbeteren van uw visie . Maar gecontroleerde studies hebben niet aangetoond dat het oefeningen om mensen de visie te verbeteren veel , of helemaal niet.
Oefeningen

Aan de andere kant , de oefeningen voorgesteld waarschijnlijk niet te doen geen kwaad , en sommige mensen geloven dat ze hebben geprofiteerd van het gebruik ervan. Er gebied paar algemene regels die je zullen helpen ervoor zorgen dat u niet nog erger te maken , op zijn minst . Doe het oog oefeningen in zacht licht zonder verblinding ; er zeker een van de dingen die u zich richten op zijn goed verlicht . Wees voorzichtig , of je ogen te sluiten of druk uit te oefenen , en doe je ogen niet uit te oefenen op een manier die hen stammen of ongemak veroorzaakt. Omdat je traint spieren , laat ze rusten daarna , net zoals je zou elke andere spieren je oefening .

Websites die aanwijzingen voor oog oefeningen , zoals Eye Oefeningen voor Good Vision.com , adviseren om te beginnen met ontspanningsoefeningen , zoals diepe ademhaling en visualiseren van uw longen in actie , voordat de specifieke oog - oefeningen . Een eenvoudige oefening, die de beoefenaars suggereren zal helpen om de lens flexibeler , is om een ​​bal op te hangen van uw plafond ongeveer borsthoogte . Laat iemand trek de bal zo ver mogelijk naar achteren en laat gaan , zodat het swingt naar u ( of u kunt het zelf starten ) , ga dan uit de weg zonder dat je je voeten , in een poging om de bal te houden in focus in.

andere oefening in het verschuiven van de focus begint door je met een potlood of met uw vinger ongeveer 6 centimeter in de voorkant van het puntje van je neus en de focus op het voor een telling van vijf . Dan, op een object ongeveer 20 meter afstand voor nog eens vijf - telling. Zij bevelen herhalen 40 keer . Daarna adviseren ze " palming " uw ogen ten minste twee minuten met je ogen te sluiten en voorzichtig te bedekken met je handpalmen kom gevormd, zodat ze niet in contact komen met je oogleden . Adem langzaam en diep te helpen ontspannen .

Verscheidene meer oefeningen zijn gedetailleerd op een schat aan websites , vele met getuigenissen van tevreden klanten waaruit blijkt dat de voordelen ervan . Om ze te vinden , zoeken " oog oefeningen voor bijziendheid " of soortgelijke termen .