Een willekeurig aantal dingen kunnen het delicate evenwicht van de darmflora in het menselijk lichaam verstoord , waardoor diarree . Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn antibiotica , voedselvergiftiging en stress . Hoewel sommige medicatie de diarree kunnen controleren , zijn er natuurlijke manieren om de gezondheid van de darmen te herstellen. Probiotica

Een oorzaak van diarree is de overgroei van gist in de dikke darm . Wanneer goede bacteriën vernietigd is door het gebruik van antibiotica , de gist , die normaal blijft in controle , mag overnemen en groeien uit de hand . Onder andere , kan deze milde tot ernstige diarree veroorzaken . Dit kan worden verholpen door het vervangen van de goede bacteriën met probiotische supplementen, die kunnen worden gekocht bij de meeste drogisterijen .

Andere manier om de goede bacteriën terug in de dikke darm is door het consumeren van gefermenteerde voedingsmiddelen, zoals zuurkool en kefir . Het eten van yoghurt , die actieve en levende culturen bevat , kan ook helpen herstellen van uw darmflora . Acidophilus drankjes , die kunnen worden gekocht bij reformwinkels en sommige supermarkten , zijn een snelle manier om een ​​aantal goede bacteriën terug in de darm te krijgen .
Rice Water

de consumptie van water uit gekookte rijst in is een uitstekende manier om de elektrolyten verloren tijdens een aanval van diarree te vervangen. Het zal meestal helpen om de diarree onder controle alsmede vervanging van verloren vocht . Dit kan worden gemaakt door het extra water op witte rijst , waardoor het koken gedurende ongeveer 10 minuten . Giet het water uit de rijst , het is afgekoeld . Dit kan zoveel als getolereerd worden gedronken op . Een andere remedie regelmatig aanbevolen door artsen , en een die soms wordt besteld in de ziekenhuiszorg , is de BRAT dieet . Deze bestaat uit bananen , rijst granen , appelmoes en toast . Elke component heeft iets in dat het diarree tellers en is ook licht verteerbaar .
Dieet veranderingen

Met uitzondering van yoghurt , alle zuivelproducten moeten zijn uitgeschakeld wanneer een persoon lijdt aan diarree . De zuivel zorgt dat het lichaam slijm maken en dit kan verder leiden tot diarree . Zelfs de yoghurt niet worden getolereerd . Zodra de diarree onder controle is, moet zuivel langzaam terug aan het dieet worden toegevoegd .

Vast voedsel dient vermeden te worden voor de eerste dag of zo , omdat zij belasting heffen op het spijsverteringsstelsel meer dan vloeistoffen . Het consumeren van soepen en heldere bouillon is een goed idee , terwijl de diarree is in volle gang .

Vervolg diarree is niet alleen vervelend , maar ook een bedreiging voor de gezondheid als gevolg van uitdroging . Het lichaam is zelf soms bevrijden van toxines . Elke poging om diarree te stoppen mag pas beginnen zes tot 12 uur na de diarree eerst begonnen , zodat het lichaam zich kan ontdoen van de bacteriën die de diarree in de eerste plaats .