Senna: Dit kruid staat bekend om zijn laxerende eigenschappen en wordt vaak gebruikt om constipatie te behandelen. Het werkt door de dikke darm te stimuleren en de stoelgang te bevorderen. Senna mag niet langer dan 2 weken worden gebruikt, tenzij onder toezicht van een zorgverlener.

Aloë Vera: Aloë vera-gel heeft milde laxerende effecten en wordt vaak gebruikt om constipatie te verlichten. Het kan oraal in sapvorm worden ingenomen of plaatselijk op de buik worden aangebracht om ongemak te verlichten.

Ricinusolie: Ricinusolie is een krachtig laxeermiddel dat snelle verlichting van constipatie kan bieden. Vanwege de mogelijke bijwerkingen mag het echter slechts af en toe en onder begeleiding van een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg worden gebruikt.

Triphala: Deze Ayurvedische kruidenformule is gemaakt van een combinatie van drie vruchten:amla, haritaki en bibhitaki. Het staat bekend om zijn zachte laxerende werking en wordt vaak gebruikt om de regelmaat te bevorderen.

Probiotica: Probiotica zijn levende bacteriën en gisten die kunnen helpen de balans in de darmflora te herstellen. Van bepaalde probiotische stammen, zoals Bifidobacterium en Lactobacillus, is aangetoond dat ze de spijsvertering verbeteren en constipatie verlichten.

Pepermunt: Pepermuntolie wordt traditioneel gebruikt om spijsverteringsongemakken, waaronder constipatie, te verlichten. Het kan helpen de spieren van het spijsverteringskanaal te ontspannen en de stoelgang te verbeteren.

Venkelzaad: Venkelzaad heeft windafdrijvende en milde laxerende eigenschappen. Ze kunnen na de maaltijd worden gekauwd of in theevorm worden ingenomen om de spijsvertering te bevorderen en constipatie te verlichten.

Zoethoutwortel: Zoethoutwortel staat bekend om zijn verzachtende eigenschappen en wordt soms gebruikt om spijsverteringsproblemen, waaronder constipatie, te verlichten.

Kamille: Kamillethee is een zacht en verzachtend kruidengeneesmiddel dat kan helpen het spijsverteringskanaal te ontspannen en constipatie te verlichten.

Paardebloemwortel: Paardenbloemwortel heeft diuretische en milde laxerende effecten en kan worden gebruikt om de regelmaat te bevorderen en constipatie te verlichten.

Psyllium: Psyllium is een oplosbare vezel die water absorbeert en de ontlasting helpt ophopen, waardoor het gemakkelijker wordt om te passeren. Het kan worden gevonden in capsule- of poedervorm en wordt vaak gebruikt als natuurlijk laxeermiddel.

Het is essentieel om een ​​arts te raadplegen voordat u kruidengeneesmiddelen voor constipatie gebruikt, vooral als u onderliggende medische aandoeningen heeft of zwanger bent. Zij kunnen passende aanbevelingen doen en de veiligheid en effectiviteit van het door u gekozen middel garanderen.