Zijn aminozuursupplementen gemakkelijk verteerbaar?

Aminozuursupplementen zijn doorgaans licht verteerbaar, omdat ze in de dunne darm worden afgebroken tot individuele aminozuren. Dit maakt ze een goede optie voor mensen met spijsverteringsproblemen, zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa. Sommige mensen kunnen echter bijwerkingen ervaren zoals misselijkheid, braken of diarree bij het nemen van aminozuursupplementen, vooral als ze in grote doses worden ingenomen. Het is belangrijk om met een lage dosis te beginnen en deze geleidelijk te verhogen om deze bijwerkingen te voorkomen.

Kunnen aminozuursupplementen het spijsverteringsstelsel verlichten van overbelasting?

Er zijn aanwijzingen dat aminozuursupplementen kunnen helpen het spijsverteringsstelsel te ontlasten van overbelasting. Uit één onderzoek bleek bijvoorbeeld dat het nemen van een supplement met het aminozuur glutamine de symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom (PDS), zoals buikpijn, diarree en constipatie, hielp verbeteren. Uit een ander onderzoek bleek dat het nemen van een supplement met het aminozuur arginine de ontstekingen in de dikke darm hielp verminderen, wat tot spijsverteringsproblemen kan leiden.

Over het algemeen kunnen aminozuursupplementen een nuttige manier zijn om de spijsvertering te verbeteren. Het is echter belangrijk om met uw arts te overleggen voordat u aminozuursupplementen inneemt, omdat deze mogelijk niet voor iedereen geschikt zijn.