Lactobacillus:

- Produceert melkzuur, dat de groei van schadelijke bacteriën helpt remmen.

- Helpt lactose (melksuiker) te verteren

Streptokokken:

- Help eiwitten af ​​te breken en vitamines te produceren.

Bifidobacterium:

- Produceert melkzuur en concurreert met schadelijke bacteriën om ruimte en hulpbronnen.

- Helpen bij het afbreken van complexe koolhydraten.

Escherichia coli:

- Help bij het verteren van koolhydraten, eiwitten en vetten.

- Produceer vitamines, waaronder vitamine K en biotine.

Enterokokken:

- Help eiwitten, koolhydraten en vetten te verteren.

- Produceert melkzuur en antimicrobiële stoffen om schadelijke bacteriën te remmen.

Bacteroïden:

- Helpen bij het afbreken van complexe koolhydraten, zoals cellulose, en produceren korteketenvetzuren (SCFA's), die een energiebron voor het lichaam zijn.

Clostridium:

- Help eiwitten, koolhydraten en vetten af ​​te breken.

- Produceer SCFA's en vitamines.

Fusobacterium:

- Helpt koolhydraten te verteren en boterzuur te produceren, een SCFA met ontstekingsremmende eigenschappen.

Dit zijn slechts enkele voorbeelden van nuttige bacteriën die in de dunne darm worden aangetroffen. Hun aanwezigheid helpt het evenwicht van de darmmicrobiota te behouden en draagt ​​bij aan de algehele gezondheid van de spijsvertering.