? Elke dag vertrouwen we op onze magen om de juiste hoeveelheid zuur afscheiden om de spijsvertering soepel te houden . Na een maaltijd , het zuur in onze maag aan het werk gaat breken voedsel en doden van schadelijke bacteriën . We meestal niet een tweede gedachte om maagzuur tot indigestie, brandend maagzuur, maagkrampen of pijnlijke zweren vertragen ons naar beneden . Dan beginnen we na te denken over de oorzaken van de verhoogde niveaus van zuur in de maag . Zure Fruit

citrusvruchten zoals sinaasappels , ananas , citroenen , limoenen en grapefruits zijn zuur van aard en kan dus maagzuur verhogen . Zure rassen van appels, perziken , druiven en pruimen kan ook verhoging van deze niveaus . Tomaten vallen in de zure vrucht groep. Kijk voor tomaten gebaseerde producten zoals spaghettisaus , chili gemaakt met een tomaat basis en ketchup .
Fatty Foods

vetrijke voedingsmiddelen , zoals vettige frieten , donuts en zelfs gefrituurde groenten verhogen zuurgraad in de maag door het vertragen van de snelheid waarmee voedsel de maag verlaat . Hoe langer het duurt om voedsel langer de maag produceert zuur verteren . Door het beslag dip en hete vet om het meeste uit groenten zonder toevoeging om maagzuur niveaus .
Vlees en zuivelproducten

Rundvlees, varkensvlees, lamsvlees en kalfsvlees vallen in de verzadigde vetten categorie en dezelfde wijze te handelen naar andere vette voedingsmiddelen , omdat ze langer duren om te verteren . Kokkels , kreeft , mosselen en schaaldieren maken de lijst ook. Dierlijke zuivelproducten, zoals die gemaakt van koemelk en die bevatten een hoger vetgehalte , kan zelfs leiden tot meer maagzuur . Bij het consumeren van zuivelproducten zoals melk, yoghurt , kaas en ijs op zoek naar 1 procent , magere of vetarme opties .
Spices and Spicy Foods

Kruidig ​​voedsel dat bevatten chilipoeder , peper en andere kruiden activeren maagzuur bij sommige mensen. Zelfs een kleine hoeveelheid van pittig eten kunnen problemen veroorzaken voor degenen die gevoelig zijn voor brandend maagzuur . Probeer het toevoegen van kleinere hoeveelheden kruiden of gewoon voorkomen dat de kruiden die problemen veroorzaken .
Koken Producten

Veel frituurvet geclassificeerd als verzurende oliën veroorzaken de maag om zuur te verhogen. Oliën in deze categorie zijn onder andere koolzaad , maïs -, olijf- , sesam- en zonnebloemolie . Boter en reuzel niet ontsnappen aan de lijst wilt gaan , aangezien deze producten vallen in de groep verzurende vetten . Verminder de hoeveelheid eetbare oliën en vetten toegevoegd aan levensmiddelen om maagzuur niveaus in evenwicht te houden .
Suikerhoudende dranken en cafeïnehoudende dranken

Dranken met suiker en glucosestroop , zoals zoals frisdrank en gezoete vruchtensappen , verhogen maagzuur niveaus . Cafeïnehoudende dranken zoals koffie en thee hebben hetzelfde effect . Overschakelen op cafeïnevrije koffie of cafeïne- vrij dieet soda kan het niet helpen , deze dranken nog steeds in het zure bereik vallen
Alcohol and Spirits

Wijn, bier en sterke drank beïnvloeden. maagzuur niveaus . Alcohol ontspant de sluitspier die ervoor zorgt dat het maagzuur op de juiste plaats . Wanneer de sfincter verzwakt , kan maagzuur in de slokdarm stijgen waardoor maagzuur . Het oude gezegde "Alles met mate " is van toepassing in dit geval.