1. Water

Water is essentieel voor de algehele gezondheid en welzijn, en het is ook goed voor je maag. Veel water drinken kan helpen om:

- Verbeter de spijsvertering door voedsel door uw spijsverteringskanaal te helpen verplaatsen

- Voorkom constipatie door uw ontlasting zacht te houden

- Verminder het risico op gastro-oesofageale refluxziekte (GORZ) door te helpen zuur uit uw slokdarm te verwijderen

2. Gemberthee

Gember wordt al eeuwenlang gebruikt om maagproblemen te behandelen. Gemberthee kan helpen bij:

- Verzacht een maagklachten

- Verminder misselijkheid

- Verbeter de spijsvertering

3. Kamillethee

Kamille heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die kunnen helpen maagklachten te verzachten. Kamillethee kan ook helpen bij:

- Verminder stress en angst, die maagproblemen kunnen verergeren

- Verbeter de slaap, wat ook kan helpen de spijsvertering te verbeteren

4. Muntthee

Munt heeft een verkoelend effect dat kan helpen maagklachten te verzachten. Muntthee kan ook helpen bij:

- Gas afblazen

- Verbeter de spijsvertering

- Frisse adem

5. Kefir

Kefir is een gefermenteerd zuivelproduct dat lijkt op yoghurt. Kefir bevat probiotica, dit zijn levende bacteriën die de spijsvertering kunnen helpen verbeteren. Kefir kan ook helpen bij:

- Geef uw immuunsysteem een ​​boost

- Verminder ontstekingen

- Verbeter de gezondheid van de botten

6. Kombucha

Kombucha is een gefermenteerde theedrank die probiotica bevat. Kombucha kan helpen bij:

- Verbeter de spijsvertering

- Geef uw immuunsysteem een ​​boost

- Verminder ontstekingen

- Verbeter de gezondheid van de lever

7. Aloë vera-sap

Aloë vera-sap wordt gemaakt van de gel van de aloë vera-plant. Aloë vera-sap heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die kunnen helpen maagklachten te verzachten. Aloë vera-sap kan ook helpen bij:

-Verlicht constipatie

- Verbeter de spijsvertering

- Geef uw immuunsysteem een ​​boost

8. Appelazijn

Appelazijn heeft antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen die de spijsvertering kunnen helpen verbeteren. Appelazijn kan ook helpen bij:

- Gas afblazen

- Verminder een opgeblazen gevoel

- Verbeter gewichtsverlies

9. Kokoswater

Kokoswater is een natuurlijke bron van elektrolyten, die kunnen helpen de balans in uw lichaam te herstellen na een aanval van diarree of braken. Kokoswater kan ook helpen om:

- Hydrateer je lichaam

- Verbeter de spijsvertering

- Geef uw immuunsysteem een ​​boost

10. Bottenbouillon

Bottenbouillon wordt gemaakt door botten gedurende een lange tijd in water te laten sudderen. Bottenbouillon is een goede bron van eiwitten, collageen en mineralen. Bottenbouillon kan helpen om:

- Verbeter de spijsvertering

- Verminder ontstekingen

- Geef uw immuunsysteem een ​​boost

- Verbeter de slaap