? Winderigheid is een normale lichaamsfunctie veroorzaakt door de opbouw van overtollig gas in het lichaam . Echter , overmatige winderigheid is niet normaal en kan worden veroorzaakt door verschillende factoren . Voedingsmiddelen
Bonen en bruine rijst zijn rijk aan vezels

Voedingsmiddelen zoals bonen en artisjokken een overproductie van bacteriën in je maag , wat kan leiden tot overmatige winderigheid kan veroorzaken. Het consumeren van voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan vezels , zoals bonen en bruine rijst bevatten , veroorzaakt ook winderigheid .
Fructose-intolerantie
Fructose intolerantie wordt ook veroorzaakt door pruimen en peren

Fructose intolerantie veroorzaakt overmatige winderigheid , diarree en een opgeblazen gevoel in intolerante mensen die eten pruimen , peren en appels.
Lactose-intolerantie
Zuivel moet met mate

75 geconsumeerd % van de mensen met lactose-intolerantie , die overmatige winderigheid wanneer u producten die zuivel eten kan veroorzaken .
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS )
Maag opgeblazen gevoel kan net zo ongemakkelijk als winderigheid

de precieze oorzaak van IBS is onbekend, maar aangenomen wordt mentale stress veroorzaakt lichamelijk ongemak in de darmen . Symptomen zijn onder meer , een opgeblazen gevoel , krampen , obstipatie en winderigheid .
Gastro-enteritis

Gastro-enteritis is een ontsteking van je spijsverteringskanaal en leidt tot acute diarree , naast winderigheid . Gastro-enteritis wordt veroorzaakt door bacteriën in onvoldoende verhit vlees.
Remedies

Om overmatige winderigheid verminderen , meer water drinken , te eten en kauw voedsel langzamer , en in vermijd plotse toename van vezels uw dieet. Vermijd het eten van bonen , kool , spruitjes , broccoli en erwten . Als je lactose-intolerant , moet u voorkomen dat zuivelproducten.