? Een van de meest voorkomende digestieve klachten is een opgeblazen buik na een maaltijd, die verschillende oorzaken kan hebben . Veranderen van uw eetgewoonten kan helpen . Als u last heeft van een opgeblazen gevoel , zelfs wanneer u niet zijn eten , kan het een ernstiger probleem wijzen , en moet u onmiddellijk contact opnemen met een zorgverlener . Het inslikken van lucht en gassen

eten of te snel drinken kan ertoe leiden dat u te veel lucht te slikken , zoals kauwgom en roken . Alles kan leiden tot een opgeblazen gevoel . Te veel gas in de maag kan ook een opgeblazen gevoel veroorzaken. Voedingsmiddelen die gas veroorzaken omvatten bonen , frisdrank , broccoli en kool . Antibiotica kan ook gas veroorzaken , zoals kan eten zonder te kauwen grondig .
Overeten

Eten van te veel eten in een vergadering kan leiden tot een opgeblazen gevoel . Probeer het eten van kleinere porties meerdere malen per dag .
Constipatie

constipatie en een opgeblazen gevoel samen gaan vaak . Constipatie wordt gedefinieerd door minder dan drie darmbewegingen per week , stoelgang die moeilijk of pijnlijk zijn , en ontlasting dat is hard en droog .
Voedselintolerantie en allergieën

lactose en gluten -intolerantie kan een opgeblazen gevoel veroorzaken . Lactose wordt aangetroffen in melk en melkproducten , en gluten in tarwe , rogge en gerst .
Prikkelbare Darm Syndroom

IBS is veel vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en veroorzaakt buikpijn en een opgeblazen gevoel alsook chronische constipatie , diarree of afwisselend aanvallen van beide .
langzame maaglediging

Dames maag leeg langzamer , waardoor waarom meer vrouwen last van een opgeblazen gevoel dan mannen . Te veel vet voedsel kan ook leiden tot de maag langzamer leeg .