? Intestinale gas is een bijproduct van de normale spijsvertering processen . Het kan zich ophopen in uw systeem, maar is bijna natuurlijke wijze vrij via de normale lichaamsfuncties. Voeding, stress en sommige medische aandoeningen produceren meer gas op sommige momenten in plaats van op anderen . Gas kan pijnlijk en /of pijnlijk zijn en er zijn momenten waar medische hulp moet worden ingeroepen . Dieet

Sommige voedingsmiddelen veroorzaken gas meer dan anderen , zoals bonen , suikerhoudende voedingsmiddelen , voedingsmiddelen met een hoog vet en sommige zetmeelrijke groenten , zoals broccoli en kool . Appels en data zijn aan vezels hoger dan andere vruchten . Vezel wordt niet verwerkt door het lichaam , maar werkt als een bezem van soorten reinigen van de darmen en colon . Voeding die niet volledig verwerkt zit in de darmen en dikke darm en gisten . Fermentatie releases gas als bijproduct .
Medisch

Sommige aandoeningen , zoals lactose -intolerantie en het prikkelbare darm syndroom veroorzaken meer gas dan normaal . Lactose-intolerantie wil zeggen dat lactose in zuivelproducten zijn niet verteerbaar door sommigen. Hun lichaam lactose slechter dan gewone vezel te behandelen, en de aandoening kan pijnlijk zijn . Soms medicijnen , zowel over-the -counter of voorgeschreven , kan extra gas
Air

Gewoon slikken extra lucht , hetzij met opzet of per ongeluk veroorzaken . , kan meer gas in de darmen te introduceren als het niet gemakkelijk vrijgegeven door de maag via oprispingen . Snellere ademhaling , met hikken of drinken door een rietje kan ertoe leiden dat u extra lucht te slikken , en dat lucht kan krijgen doorgegeven naar de darmen .
Preventie /Solution

Eerste omdat gas een normaal bijproduct van het verteringsproces , gas kan worden vermeden . Overmatig gas in de meeste gevallen kan worden vermeden . Een dieet modificatie moet worden gekeken op het eerste. Als je weet wat problematische voedingsmiddelen zijn de oorzaak van uw gas , verwijder de voedingsmiddelen uit uw dieet . Als je dat niet doet , moet u alle vormen van suikerhoudende voedingsmiddelen , broccoli , spruitjes , kool , pruimen , ijs en yoghurt uit uw dieet . Introduceer een van de mogelijke oorzaken terug in uw dieet en zien of het veroorzaakt overmatige gas gedurende een periode van drie dagen . Als je geen ervaring , probeer het toevoegen van een andere. Dit is een langzaam proces , maar zal u helpen te bepalen welk voedsel de oorzaak kunnen zijn . Andere manieren van opsporing vereisen medische testen en interventie
Waarschuwing

meeste soorten gas geproduceerd in de darmen is volkomen normaal . ; als er te veel ongemak gevoeld wordt , kan meestal eenvoudige dingen worden gedaan om het te repareren . Echter, als dit gebeurt vaker dan normaal of veroorzaakt meer pijn dan normaal en gaat gepaard met koorts , misselijkheid of bloederige ontlasting , moet u uw arts bellen.