? Tijdens de spijsvertering , is zuur vrij in de maag af te breken het voedsel in voedingsstoffen en vitaminen , zodat ze kunnen worden opgenomen in de bloedbaan . Door dit proces is het essentieel dat de maag een gezonde zuurgraad . Soms , echter , zuur in de maag kan gaan in overdrive , waardoor te veel zuur wordt vrijgegeven in de maag , hetgeen leidt tot ongemak . De meest effectieve manier om overtollig maagzuur te behandelen is om de oorzaken vast te stellen en te voorkomen dat deze triggers . Het peilen wat is verantwoordelijk voor het verhogen van maagzuur dan gezonde niveaus is zal het gemakkelijker af te wenden en te behandelen toekomstige aanvallen . Pas uw dieet

uw dieet wijzigen kan maagzuur te elimineren . Voedingsmiddelen die pittig zijn of hebben een hoge zuurgraad kan overtollige zuren veroorzaken in de maag , wat resulteert in indigestie , brandend maagzuur of zweren . Voorbeelden van de meest voorkomende voedselallergenen boosdoeners zijn sterk gekruid voedsel met een hoog vetgehalte of zelfs meestal "gezonde" voedingsmiddelen, zoals citrusvruchten . Het wegwerken van deze soorten voedsel uit je dieet kan de release van overmatig maagzuur te voorkomen .
Vermijd roken en alcohol

Kicking het roken en alcohol gewoonte kan een positief effect hebben op het niveau van de zuurgraad van de maag . Het drinken van alcohol leidt tot de productie van maagzuur en irriteert de maagwand . Bovendien , alcohol is een veel voorkomende katalysator voor zure reflux als het ontspant de slokdarm sfincter , waardoor zuur te reizen op de keel .

Roken is een andere aandoening die maagzuur productie kan verergeren . Ook kunnen rokers overtollige lucht te slikken terwijl ze roken , die boeren kunnen veroorzaken en zure reflux te moedigen .

Rokers en mensen die alcohol drinken zult vinden waarschijnlijk een verbetering van hun overtollige maagzuur als zij hun gewoonten kunnen stoppen .
Relax

Personen met hoog stressniveau hebben vaak hoge hoeveelheden maagzuur . Stress veroorzaakt het vrijkomen van bepaalde hormonen die leiden tot de productie van maagzuur , wat vaak leidt tot pijnlijke ulcers.Those met te veel stress zou een punt van ontspanning elke dag en het krijgen van voldoende slaap te maken. Afnemende stress leidt tot minder maagzuur , in de meeste gevallen .
Medisch Opties

Soms veranderen van uw dieet , gewoonten en stress zijn niet genoeg om de behandeling van maagzuur . Wanneer dit het geval is , kan over-the -counter antacida het ongemak pakken . Antacida zijn het beste voor brandend maagzuur en indigestie , zoals ze neutraliseren het maagzuur . Indien deze niet sterk genoeg is, kan een arts een sterkere medicatie die kunnen remmen of zelfs blokkeren de productie van maagzuur voorschrijven
Natuurlijke Opties

Sommige mensen die dat doen . niet wilt kiezen voor medische behandelingen voor hun maagzuur kunnen proberen natuurlijke oplossingen . Kruidenthee, vooral pepermunt en kamille , is bekend dat ze een maagklachten Een andere optie is om voedingsmiddelen die rijk zijn alkalische niveaus eten kalmeren . Sommige - alkalisch vormende vruchten bevatten bessen , druiven en peren . Groenten die hogere alkalische niveaus en , als gevolg daarvan lagere zuurgraad in de maag , kan aanmoedigen omvatten sla, tomaten en champignons .