Vloeistoffen die helpen bij maagklachten

- Water: Water is de beste keuze bij maagklachten, omdat het helpt gifstoffen en bacteriën uit het lichaam te spoelen. Het helpt ook om je gehydrateerd te houden, wat belangrijk is voor de algehele gezondheid.

- Elektrolytendranken :Elektrolytendranken, zoals sportdranken of Pedialyte, kunnen helpen de mineralen aan te vullen die verloren gaan als u last heeft van maagklachten. Deze drankjes kunnen ook helpen de hydratatie te verbeteren.

- Pepermuntthee: Pepermuntthee is een natuurlijk middel dat misselijkheid, braken en buikpijn kan helpen verlichten. Pepermunt is een windafdrijvend middel, wat betekent dat het helpt gas uit de maag te verdrijven.

- Kamillethee: Kamillethee is een ander natuurlijk middel dat misselijkheid, braken en buikpijn kan helpen verlichten. Kamille is ontstekingsremmend, wat betekent dat het kan helpen ontstekingen in de maag te verminderen.

- Gingerbier: Gemberbier kan misselijkheid en braken helpen verlichten. Gember is een natuurlijk windafdrijvend en ontstekingsremmend middel.

Voedingsmiddelen die helpen bij maagklachten

- Bananen: Bananen zijn een goede bron van kalium, een mineraal dat kan helpen uitdroging en spierkrampen te voorkomen. Bananen zijn ook licht verteerbaar, dus een goede keuze bij maagklachten.

- Rijst: Rijst is een goede bron van koolhydraten, die kunnen helpen energie te geven en maagklachten te verzachten. Rijst is ook licht verteerbaar, dus het is een goede keuze bij maagklachten.

- Appelmoes: Appelmoes is een goede bron van vezels, die kunnen helpen de spijsvertering te verbeteren en diarree te verlichten. Appelmoes is ook licht verteerbaar, dus het is een goede keuze bij maagklachten.

- Toasten: Toast is een goede bron van koolhydraten, die kunnen helpen energie te geven en maagklachten te verzachten. Toast is ook licht verteerbaar, dus het is een goede keuze bij maagklachten.

- Kippennoedelsoep: Kipnoedelsoep is een klassiek troostvoedsel dat kan helpen maagklachten te verlichten. Kippennoedelsoep is een goede bron van vloeistoffen, elektrolyten en koolhydraten. Het bevat ook kruiden, zoals gember en knoflook, die kunnen helpen maagklachten te verzachten.

Voedingsmiddelen die u moet vermijden als u maagklachten heeft

- Zuivelproducten: Zuivelproducten, zoals melk, kaas en yoghurt, kunnen moeilijk verteerbaar zijn en kunnen maagklachten verergeren.

- Vette voedingsmiddelen: Vette voedingsmiddelen, zoals gefrituurd voedsel, vettig voedsel en vet vlees, kunnen moeilijk verteerbaar zijn en kunnen maagklachten verergeren.

- Pittig eten: Pittig voedsel kan de maag irriteren en maagklachten verergeren.

- Alcohol: Alcohol kan de maag irriteren en maagklachten verergeren.

- Cafeïne: Cafeïne kan je uitdrogen en maagklachten verergeren.