? Gas en een opgeblazen gevoel zijn veel voorkomende gastro-intestinale symptomen die vaak samen voorkomen . Er zijn vele oplossingen voor gas en een opgeblazen gevoel , veel van die kunnen worden gekocht over de toonbank voor minder dan $ 10. Geactiveerde houtskool

Actieve kool wordt gebruikt in noodgevallen geneeskunde om de absorptie van opgenomen gifstoffen te voorkomen door de maag . Volgens de Mayo Clinic , kan geactiveerde kool tabletten nuttig bij de behandeling van gas en een opgeblazen gevoel wanneer voor en na de maaltijd ingenomen worden . Actieve kool kan worden gekocht in vele drogisterijen en gezondheid aan te vullen winkels .
Simethicon

Anti - gas geneesmiddelen die simethicone zijn nuttig remedies voor gas en een opgeblazen gevoel . Simethicone werkt door het veroorzaken van kleine gasbellen te fuseren tot grotere bellen , wat resulteert in gemakkelijker eliminatie , volgens Medicine Net .
KruidenRemedies

Enkele veel voorkomende kruiden bevatten verbindingen die nuttig zijn voor het behandelen opzettingen zijn. Volgens de National Institutes of Health , venkelzaad olie vermindert intestinale spasmen en verhoogt dunne darm motiliteit , waardoor het een nuttig middel tegen koliek en andere gastro-intestinale symptomen. Andere kruiden met digestieve eigenschappen zijn onder andere gember , pepermunt en anijs zaad.
Oefening

Gentle oefening zoals yoga of eenvoudige stretching kan helpen verhuizen gas via het darmkanaal sneller , verlichten opgeblazen gevoel en ongemak .
voorkomen gas en een opgeblazen gevoel

vermijden van gasvormende voedingsmiddelen zoals bonen en bloemkool kan helpen voorkomen dat gas , terwijl het beperken van uw inname van zout voedsel en koolzuurhoudende dranken kan een opgeblazen gevoel te verminderen . Kauw voedsel langzaam en grondig , en overwegen om een ​​verteringsenzymen zoals Beano voor grote maaltijden . Als gas en een opgeblazen gevoel zijn een terugkerend probleem , overleg dan met uw arts over uw behandeling opties .