Veel voedingsmiddelen kunnen spijsverteringsproblemen veroorzaken. Enkele veel voorkomende boosdoeners zijn:

* Vette voedingsmiddelen: Voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte, zoals gefrituurd voedsel, vet vlees en zuivelproducten, kunnen de spijsvertering vertragen en indigestie veroorzaken.

* Pittig eten: Pittig voedsel kan het maagslijmvlies irriteren en indigestie veroorzaken.

* Zure voedingsmiddelen: Zure voedingsmiddelen, zoals citrusvruchten, tomaten en azijn, kunnen ook de maag irriteren en indigestie veroorzaken.

* Cafeïne: Cafeïne kan de productie van maagzuur stimuleren, wat tot indigestie kan leiden.

* Alcohol: Alcohol kan ook de maag irriteren en indigestie veroorzaken.

* Chocolade: Chocolade bevat cafeïne en andere verbindingen die de onderste slokdarmsfincter (LES) kunnen ontspannen, een spier die ervoor zorgt dat maagzuur niet terugstroomt in de slokdarm. Dit kan leiden tot zure reflux en indigestie.

* Koolzuurhoudende dranken: Koolzuurhoudende dranken kunnen gasvorming en een opgeblazen gevoel veroorzaken, wat kan leiden tot indigestie.

* Kunstmatige zoetstoffen: Kunstmatige zoetstoffen, zoals aspartaam ​​en sorbitol, kunnen bij sommige mensen gasvorming en een opgeblazen gevoel veroorzaken.