Voedingsmiddelen om te eten bij maagklachten en diarree

Als u maagklachten en diarree heeft, wilt u voedsel eten dat deze symptomen helpt verlichten. Hier zijn enkele goede opties:

- Bananen :Bananen zijn licht verteerbaar en kunnen helpen het kalium aan te vullen dat je verliest als je diarree hebt.

- Witte rijst :Witte rijst is een ander licht verteerbaar voedsel dat kan helpen losse ontlasting vast te houden.

- Appelmoes :Appelmoes is een goede bron van pectine, wat kan helpen de ontlasting dikker te maken.

- Toasten :Toast is een ander licht verteerbaar voedsel dat kan helpen maagzuur te absorberen en misselijkheid te verminderen.

- Kippennoedelsoep :Kippennoedelsoep kan helpen bij het vervangen van vloeistoffen en elektrolyten die u verliest als u diarree heeft. De noedels kunnen ook helpen bij het binden van losse ontlasting.

Voedingsmiddelen die u moet vermijden bij maagklachten en diarree

Sommige voedingsmiddelen kunnen maagklachten en diarree verergeren, dus het is belangrijk om ze te vermijden als je je ziek voelt. Hier zijn enkele voedingsmiddelen waar u vanaf moet blijven:

- Pittig eten :Pittig voedsel kan uw maag irriteren en diarree verergeren.

- Vette voedingsmiddelen :Vet voedsel kan ook de spijsvertering vertragen en diarree verergeren.

- Zuivelproducten :Zuivelproducten kunnen moeilijk verteerbaar zijn en kunnen diarree verergeren.

- Cafeïne :Cafeïne kan je darmen stimuleren en diarree verergeren.

- Alcohol :Alcohol kan je uitdrogen, wat diarree kan verergeren.

Wanneer moet u een arts raadplegen

Als u ernstige maagklachten en diarree heeft, is het belangrijk om naar een arts te gaan. U moet ook naar een arts gaan als u deze symptomen langer dan 2 dagen heeft, of als u een van de volgende symptomen ervaart:

- Bloed in uw ontlasting

- Overgeven

- Uitdroging

- Hoge koorts