Voedingsmiddelen die u moet eten als u diverticulitis heeft:

* Vezelrijk voedsel: Vezels helpen de ontlasting op te stapelen en de druk in de dikke darm te verminderen. Kies volle granen, fruit, groenten en peulvruchten.

* Fruit en groenten: Groenten en fruit bevatten veel vezels, wat kan helpen de ontlasting op te vullen en de druk in de dikke darm te verminderen. Enkele goede keuzes zijn appels, peren, bananen, sinaasappels, broccoli, bloemkool en spinazie.

* Magere eiwitten: Magere eiwitten zijn essentieel voor het behoud van de spiermassa en de ondersteuning van het immuunsysteem. Kies mager vlees, vis, gevogelte en tofu.

* Gezonde vetten: Gezonde vetten kunnen helpen ontstekingen te verminderen en de spijsvertering te verbeteren. Kies avocado's, olijfolie, noten en zaden.

* Probiotica: Probiotica zijn nuttige bacteriën die kunnen helpen de spijsvertering te verbeteren en ontstekingen te verminderen. Kies yoghurt, kefir, kombucha en zuurkool.

* Drink veel vocht: Veel drinken is belangrijk voor de algehele gezondheid en kan constipatie helpen voorkomen. Streef naar acht glazen water per dag.

Voedingsmiddelen die u moet vermijden als u diverticulitis heeft:

* Rood vlees: Rood vlees kan moeilijk verteerbaar zijn en kan de symptomen verergeren. Kies in plaats daarvan voor mager vlees.

* Pittig eten: Pittig voedsel kan de dikke darm irriteren en de symptomen verergeren. Kies in plaats daarvan milde voedingsmiddelen.

* Vetrijke voedingsmiddelen: Vetrijk voedsel kan de spijsvertering vertragen en de symptomen verergeren. Kies in plaats daarvan voor vetarm voedsel.

* Geraffineerde koolhydraten: Geraffineerde koolhydraten, zoals witbrood en pasta, kunnen ook constipatie veroorzaken. Kies in plaats daarvan voor volkoren granen.

* Alcohol: Alcohol kan je uitdrogen en constipatie verergeren. Vermijd alcohol of beperk uw inname.

Als u diverticulitis heeft, is het belangrijk om met uw arts te praten over het beste dieet voor u.