Lactose-intolerantie treedt op wanneer uw lichaam onvoldoende hoeveelheden heeft van het enzym dat lactose verteert, het belangrijkste koolhydraat dat in melk en zuivelproducten wordt aangetroffen. Ongebroken lactose gaat naar uw dikke darm, waar het wordt gefermenteerd door darmbacteriën, wat leidt tot de productie van gassen zoals methaan en waterstof. Deze fermentatie kan de volgende tekenen en symptomen veroorzaken:

- Een opgeblazen gevoel

- Winderigheid

- Diarree

- Buikkrampen

- Misselijkheid

De mate van deze tekenen en symptomen kan variëren, afhankelijk van de hoeveelheid lactose die u consumeert en uw individuele gevoeligheid daarvoor. Bij sommige mensen kunnen zelfs kleine hoeveelheden lactose symptomen veroorzaken, terwijl anderen kleine hoeveelheden zonder problemen kunnen verdragen.

Als u vermoedt dat u lactose-intolerant bent, neem dan contact op met uw arts of een geregistreerde diëtist voor een juiste diagnose en behandeling. Zij kunnen manieren aanbevelen om uw aandoening onder controle te houden, zoals het beperken of vermijden van lactosebevattend voedsel of het gebruik van lactase-enzymsupplementen om de vertering van lactose te verbeteren.