Een persoon met maagbacteriën kan een verscheidenheid aan voedingsmiddelen eten, waaronder:

- Probiotica:Probiotica zijn levende micro-organismen die, wanneer ze in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd, gezondheidsvoordelen voor de gastheer kunnen opleveren. Enkele veel voorkomende probiotische voedingsmiddelen zijn yoghurt, kefir, kombucha, zuurkool en kimchi.

- Prebiotica:Prebiotica zijn niet-verteerbare voedselingrediënten die de groei of activiteit van nuttige bacteriën in de darmen bevorderen. Enkele veel voorkomende prebiotische voedingsmiddelen zijn knoflook, uien, prei, asperges, artisjokken en cichoreiwortel.

- Vezelrijk voedsel:Vezels zijn een belangrijk onderdeel van een gezond dieet en kunnen de groei van nuttige bacteriën in de darmen helpen bevorderen. Enkele veel voorkomende vezelrijke voedingsmiddelen zijn volle granen, fruit, groenten en peulvruchten.

- Gefermenteerde voedingsmiddelen:Gefermenteerde voedingsmiddelen worden gemaakt door het fermentatieproces, waarbij koolhydraten worden afgebroken door bacteriën, gisten of schimmels. Enkele veel voorkomende gefermenteerde voedingsmiddelen zijn yoghurt, kefir, kombucha, zuurkool en kimchi.

Het is belangrijk op te merken dat sommige mensen met maagbacteriën specifieke dieetbeperkingen of gevoeligheden kunnen hebben. Als u zich zorgen maakt over uw dieet, kunt u het beste contact opnemen met een arts of een geregistreerde diëtist.