Het vermogen van de menselijke maag om voedsel vast te houden kan variëren, afhankelijk van verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, lichaamsgrootte en individuele fysiologie. Gemiddeld kan de maag van een volwassene ongeveer 1 tot 1,5 liter (ongeveer 34 tot 51 vloeibare ounces) voedsel en vloeistof bevatten.

Hier is een overzicht van de capaciteit van de maag in verschillende stadia van de spijsvertering:

1. Lege maag: Wanneer de maag leeg is, kan deze een relatief kleine hoeveelheid voedsel bevatten, doorgaans ongeveer 50 tot 100 milliliter (ongeveer 1,7 tot 3,4 vloeibare ounces).

2. Gedeeltelijk volle maag: Terwijl voedsel wordt geconsumeerd, begint de maag uit te zetten om het binnenkomende voedsel op te vangen. In dit stadium kan er 200 tot 500 milliliter (ongeveer 6,8 tot 17 vloeibare ounces) voedsel in worden bewaard.

3. Volle maag: Wanneer de maag vol is, kan deze zijn maximale capaciteit van ongeveer 1 tot 1,5 liter (ongeveer 34 tot 51 vloeibare ounces) voedsel en vloeistof bevatten.

Het is belangrijk op te merken dat de maag een spierorgaan is dat tot op zekere hoogte kan uitrekken en uitzetten. Overmatig eten kan echter de maag belasten, ongemak veroorzaken en mogelijk leiden tot gezondheidsproblemen zoals indigestie, een opgeblazen gevoel en zure reflux.

Om een ​​goede spijsvertering te behouden, wordt over het algemeen aanbevolen om gematigde porties te eten en overeten te vermijden. Door naar de honger- en volheidssignalen van uw lichaam te luisteren, kunt u voorkomen dat uw maag buiten zijn comfortabele capaciteit wordt uitgerekt en kunt u een betere spijsvertering bevorderen.