Harde ontlasting , ook bekend als constipatie, is een veel voorkomende aandoening die optreedt wanneer de stoelgang moeilijk, onregelmatig of onvolledig is. De ontlasting is vaak droog, hard en moeilijk uit te scheiden. Obstipatie kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, waaronder:

* Gebrek aan vezels in de voeding: Vezels zijn essentieel om de ontlasting zacht en gemakkelijk te houden. Een dieet met weinig vezels kan tot constipatie leiden.

* Uitdroging: Voldoende drinken is belangrijk om de ontlasting zacht en gemakkelijk te houden. Uitdroging kan constipatie veroorzaken.

* Gebrek aan lichaamsbeweging: Lichaamsbeweging kan helpen de darmen te stimuleren en constipatie te voorkomen. Een sedentaire levensstijl kan tot constipatie leiden.

* Bepaalde medicijnen: Sommige medicijnen, zoals opioïden, antidepressiva en maagzuurremmers, kunnen als bijwerking constipatie veroorzaken.

* Medische aandoeningen: Bepaalde medische aandoeningen, zoals diabetes, hypothyreoïdie en het prikkelbaredarmsyndroom, kunnen constipatie veroorzaken.

* Zwangerschap: De hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap kunnen constipatie veroorzaken.