? Pijnlijke opgeblazen gevoel wordt veroorzaakt door een teveel aan gas gevangen in de darm en is heel gebruikelijk. Het kan worden veroorzaakt door het eten van bepaalde voedingsmiddelen of de manier waarop u uw voedsel eten. Volgens The Cleveland Clinic , de meeste mensen produceren ongeveer 1 tot 3 pinten per dag en geef gas ongeveer 14 keer per dag. Dit wordt een probleem wanneer het gas wordt gevangen , wordt overtollige gas geproduceerd of als er overgevoeligheid voor dat gas . Bepaalde voedingsmiddelen

Sommige groenten veroorzaken de productie van gas in het spijsverteringskanaal . Dit zijn broccoli , asperges , spruitjes , kool, bloemkool en maïs en aardappelen . Ze bevatten raffinose , die het moeilijk voor de maag te verteren . Wanneer de maag niet volledig kan verteren voedsel , bacteriën in de dikke darm breken het voedsel , de productie van waterstof , kooldioxide en methaan .
Medische oorzaken

Pijnlijke opgeblazen gevoel kan zijn door lactose-intolerantie . Als je niet kan verteren zuivelproducten , ze te vermijden , eet lactose - vrije producten of neem een ​​enzym lactase supplement . Tarwe -intolerantie is vrij algemeen ; patiënten moeten eten brood , tarwe, pasta en tarwe granen voorkomen . Prikkelbare darm syndroom veroorzaakt overgevoeligheid voor normale hoeveelheden gas , waardoor pijnlijke opgeblazen gevoel en abnormale stoelgang . IBS-patiënten kunnen anti - gas medicijnen, zoals imipramine nemen . Functionele dyspepsie wordt veroorzaakt door een verhoogde gevoeligheid voor lucht in de bovenste darm . Degenen die coeliakie kan niet verteren tarwe , die overmatige productie van gas kan veroorzaken
andere oorzaken

inslikken van lucht terwijl je eet kan een opgeblazen gevoel veroorzaken ; . Zodat kan drinken met een rietje of roken. Eet langzaam en kauw je eten goed . Ook kauwgom en het eten van hard suikergoed kan veroorzaken overtollige lucht te worden ingenomen . Koolzuurhoudende dranken kan ook een opgeblazen gevoel veroorzaken, want ze gasbellen bevatten .
Wat u kunt doen

Over-the - counter anti - gas medicatie kan helpen . Probeer het met een hete pad of het hebben van een warm bad . Regelmatig te oefenen kan het opgeblazen gevoel te verlichten . Als u nodig hebt om een arts te zien , kan hij een lactose-intolerantie test, een bloedtest voor coeliakie en een X -ray van de dunne darm te doen. De arts kan ook een bovenste endoscopie bestellen en controleer je ontlasting op bloed of een hoog vetgehalte .